Vad kan jag ge min barn som har sura uppstötningar ?

Acid refluxsjukdom , även kallad gastroesofageal refluxsjukdom , orsakas av magsyra flödar från magsäcken till matstrupen på grund av en försämrad nedre matstrupen sphincter ( LES ) . LES är en muskel som ligger längst ned i matstrupen som ansluter till magen. Normalt passerar maten genom LES , följt av LES upphandlande att förhindra syra och livsmedel från att strömma tillbaka . Vissa livsmedel kan orsaka LES att slappna av , men som tillåter magsyra att flöda in i matstrupen. Frukt

Äpplen och bananer är inte sura frukter , vilket gör dem till ett säkert val för syra - reflux drabbade . Sura frukter är apelsiner, citroner , lime, grapefrukt , ananas och bär.

Grönsaker

De flesta grönsaker är säkra att äta , förutom tomater, majs , linser och squash , som ökar syrasekretion på grund av att deras nivåer av syra. Morötter, blomkål , lök, paprika , gröna bönor och gurka är bara några av de grönsaker som inte förvärra sura refluxsjukdom .
Fullkorn

Hela korn livsmedel, bland annat pasta , bröd , havregryn och havrekli , minska mängden syra i ditt barns mage , minskar risken för sura uppstötningar . Hela korn livsmedel är komplexa kolhydrater som långsamt bryts ner under matsmältningen , vilket är fördelaktigt när man försöker minska mängden syra ditt barns mage producerar .
Mejeri

Fat fria eller magra mejeriprodukterär låga i syra och minska risken för sura uppstötningar .
Lean Kött

extra mager köttfärs , skinn fjäderfä och fisk är låga i syra och anses vara lågrisklivsmedel för syra - reflux drabbade . Begränsa konsumtionen av kött till 3 gram per dag för att minska fettintaget , vilket bidrar till att försvaga LES .

Trigger Foods

Undvik choklad , grönmynta , pepparmynta , kryddstark mat , fet livsmedel och stekt mat , eftersom de försvagar LES genom att lätta den, vilket tillåter syra att strömma tillbaka in i matstrupen . Läsk och citrusjuice bör elimineras och ersättas med vatten . Addera