Hur att återfukta kroppen efter Mage Virus

En magsjuka som diarré - ofta kallad en mage virus - spolar vätska ur kroppen , skapar uttorkning och kramper . Hydrating din kropp efter en magsjuka är en enkel process om du följer några enkla steg och kom ihåg att din kropp behöver mer än bara vätskor rehydrate - det behöver mineraler och salter också. Instruktioner
Hydrate din kropp
1

välja drycker som innehåller en balans mellan sötningsmedel och natrium . Mage sjukdomar upprörd allmänhet nivåerna av elektrolyter och mineraler i kroppen och dra vätska ur ditt system . Låg - socker drycker som också innehåller natrium hjälpa fylla det . Orala elektrolytlösningar ( t.ex. Pedialyte ) , kommer sportdrycker eller ens en liter äppeljuice med en tesked salt i det hjälpa . Klar buljong är också ett bra alternativ .
2

Undvik drycker som kommer att förvärra uttorkning eller symptomen . Sockrade eller koffeinhaltiga drycker och alkoholhaltiga drycker kommer att göra problemet värre genom att spola vätskor ur ditt system och öka uttorkning . Mejeriprodukter kan förvärra symptomen på magen sjukdom . Addera 3

välja bara klara vätskor som en bra tumregel . Om du inte kan se genom vätskan när du häller det i ett glas , undvika det i minst 24 timmar efter symtom på magen sjukdom klingar .
4

Drick vätska vid rumstemperatur . Drycker i rumstemperatur tenderar att sitta bättre i magen . Addera