Så gör du en kolonrengöring med Epsomsalt – steg för steg

Kolonrengöring med Epsomsalt

Kolonrengöring är ett populärt sätt att hjälpa kroppen att bli av med gifter och ansamlat avfall. Många som provar metoden upplever förbättrad allmänhälsa, ökat välbefinnande och i vissa fall även att viktnedgången underlättas. Den enklaste varianten gör du själv hemma med bara två ingredienser: vatten och Epsomsalt.

Viktigt: välj rätt sorts Epsomsalt

Det finns två typer av Epsomsalt – en som är avsedd att förtäras och en som inte är det. Använd aldrig det oätbara saltet, eftersom det kan göra dig allvarligt sjuk. Läs därför alltid informationen på förpackningen noggrant för att kontrollera att du har den ätbara varianten innan du börjar.

Det här behöver du

• En tillbringare eller kanna
• 2 1/2 koppar vatten (motsvarar ca 6 dl)
• 1 tesked ätbart Epsomsalt
• En sked med långt skaft
• Ett glas

Instruktioner steg för steg

1. Häll upp hett vatten. Häll 2 1/2 koppar hett vatten i din tillbringare.
2. Tillsätt Epsomsaltet. Blanda ner 1 tesked Epsomsalt och rör om ordentligt med skeden tills saltet börjar lösas upp.
3. Låt blandningen svalna. Ställ tillbringaren på köksbänken eller i kylskåpet och vänta tills blandningen nått rumstemperatur eller är sval.
4. Rör om då och då. Fortsätt att röra om med jämna mellanrum under kylningsprocessen så att allt salt löser sig helt.
5. Drick blandningen. Häll upp i glaset och konsumera hela mängden vid ett och samma tillfälle. Rensningen verkar normalt inom några timmar och bör utföras högst en gång per månad.

Tips och försiktighetsåtgärder

Se till att dricka rikligt med vatten under dagen efter rensningen, eftersom Epsomsalt har vätskande effekt. Planera gärna rensningen en dag då du har möjlighet att vara nära en toalett några timmar efter intag. Har du någon underliggande sjukdom, är gravid eller tar regelbundna läkemedel bör du alltid rådfråga läkare innan du genomför en kolonrengöring.