Naturläkemedel för att bli av gas

Flatulens , även känd som gas , kan vara associerad med en känsla av uppblåsthet och obehag , överdriven utvisning av vind , rapningar , och /eller smärta i buken . Svalde luft , överdrivna mängder av tarmbakterier och konsumtion av stora mängder av fett, fibrer livsmedel , eller maltextrakt är alla kostrelaterade orsaker. Gastroenterit , colon irritabile , oregelbundna tarmrörelser , och /eller förstoppning även bidrar till gasbildning . Ihållande uppblåsthet /gas skulle kunna tyda på ett allvarligt tillstånd såsom kolorektal cancer , så konsultera en professionell för ytterligare utredning om du har någon eller båda . Rättsmedel för Enstaka Gas

• Efter en måltid , tugga några skivor färsk ingefära indränkt i limejuice eller knapra på blad av pepparmynta --- peppar lugnar tarmmuskulaturen.

• Blanda pepparmynta olja med kummin olja i lika delar; ta 1 tsk för att behandla magbesvär .

• Omedelbart efter en måltid , ta en tsk . honung med en droppe av dillolja.

• Slipa ihop följande: 1 tsk . peppar , 1 tsk . torr ingefära , 1 tsk . gröna kardemummafrön. Blanda ½ tsk. av denna blandning med vatten och drick en timme efter en måltid .

rättsmedel för Persistent Flatulens

Ett ihållande flatulens problem är ofta kostrelaterade . . I detta fall är det bäst att behandla källan , inte symptomet , genom att ompröva vad du äter och att uppmärksamma hur du kombinerar mat

Foods i toppen av listan gasproducerande är : bönor , kål , brysselkål , blomkål , broccoli , jäst innehåller livsmedel som bröd och ost , kolsyrade drycker och kolhydratrika livsmedel som havre och potatis . Eliminera dem eller konsumera dem i mindre , mindre frekventa mängder .

Att vara medveten om vilken mat du kombinera när du äter en måltid kan också göra en betydande skillnad i den mängd gas som produceras . Den översta mat kombinera tips för att minska gasproduktionen är att alltid äta frukt ensam . Att äta frukt 30 minuter före eller 2 timmar efter att konsumera andra livsmedel kommer att säkerställa korrekt matsmältning . När matsmältningen av frukt bromsas genom nedbrytning av andra livsmedel , jäser det i mag-tarmkanalen , vilket orsakar gas .

Det finns livsmedels kombinera diagram tillgängliga som ger information om hur man kombinerar kött, dagbok , grönsaker , bröd , etc. Rätt kamning mat kan stöd i alla delar av matsmältning. Addera Hjälpsam Diet Tips

• Ät flera små måltider under dagen istället för bara två eller tre stora.

• Gör grönsaker mitten av måltider; det kommer att hjälpa dig att undvika stora mängder av enkelomättade fetter , som kan orsaka gas .

• Tugga din mat långsamt och stadigt . Undvik att svälja luft och svälja mat . Mat som är ordentligt tuggas är lättare för kroppen att smälta .

• Regelbunden motion är ett måste för att hålla tarm musklerna passform och för att upprätthålla regelbundna tarmrörelser , som båda brukar resultera i mindre gasbildning . Addera