Sura uppstötningar är en av de största symptom på diafragmabråck , och det finns tre typer av medicin för att minska det : Antacida , H - 2 -blockerare och protonpumpshämmare. Antacida neutralisera magsyra , H - 2 -blockerare minskar magen syra produktion , och protonpumpshämmareblockerar magen - syraproduktions
Antacida och H - 2 -blockerare är tillgängliga över disk . Protonpumpshämmarekräver recept .
Banta
p Om du är överviktig , sätter din extra body mass tryck på magen . Enligt Mayo Clinic , kan minska denna övertryck vara den viktigaste åtgärden du kan vidta för att lindra symptomen av diafragmabråck . Addera Portion kontroll
när du äter för mycket , sträcker magen . En sträckt mage kan sticka in i bröstet , utlöser symtomen av diafragmabråck . Mayo Clinic rekommenderar att äta täta måltider , äta långsamt och äter endast till den grad av fullkomlighet - . Inte förbi det
undvika vissa livsmedel
Vissa livsmedel och ämnen som lök , kryddor , choklad , koffein och alkohol ökar syraproduktionen . Undvika dem kan hjälpa dig att undvika att utlösa en episod av sura uppstötningar
Efter Äta
Sitt upp när du äter . ; inte ta en tupplur eller gå till sängs direkt. Också , vänta ett par timmar för att utföra ansträngande aktiviteter . Du kan dock ta en promenad efter middagen eller utföra lågintensiv träning direkt efter du äter .
Huvud Höjd
Använd en skum kil för att höja ditt huvud medan du sover . Detta sätter tyngdkraften på din sida för att hålla syra från säkerhetskopiering till matstrupen
Andra livsstilsförändringar
Relax . ; om du är under för mycket stress , saktar matsmältningen och syraproduktiongår upp . Undvik också att åtsittande kläder ; som övervikt , sätter det press på magen , och minska trycket kan minska symtomen . För det tredje , sluta röka ; rökning ökar sura uppstötningar och minskar syra neutraliserande saliv . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom