Magbesvär är ett vanligt och ofta plågsamt problem som de flesta drabbas av förr eller senare. Många vanliga magbesvär kan du lindra själv med enkla livsstilsförändringar, medan andra kräver professionell vård. Att veta när det är dags att kontakta en läkare kan göra stor skillnad för din hälsa.
Många magproblem beror på våra matvanor och vår stressiga livsstil. Anfall av halsbränna, matsmältningsbesvär och gaser orsakas ofta av att man äter för snabbt, dricker för mycket alkohol eller lever ett stressigt liv. Halsbränna och sura uppstötningar drabbar även den som äter stora mängder fet, friterad eller starkt kryddad mat.
Gravida kvinnor lider ofta av graviditetsillamående, som i vissa fall kan bli kraftigt. Andra vanliga orsaker till kräkningar är stress, matförgiftning, bakterier och virus.
Att undvika livsmedel som broccoli, kål och bönor hjälper till att förebygga gasbesvär. Fiber är bra för hälsan, men öka ditt intag gradvis för att undvika flatulens. Undvik dessutom kolsyrade drycker och tuggummi, eftersom båda kan öka gasbildningen.
Förstoppning är ett av de vanligaste magproblemen. Du kan förebygga det genom att dricka rikligt med vätska, särskilt vatten, och genom att äta fiberrik mat såsom fullkornsprodukter, grönsaker och frukt.
Överkänslighet mot viss mat, virus, bakterier, matförgiftning eller stress kan utlösa diarré. Drick mycket vätska och prova BRAT-dieten, som bland annat rekommenderas av Stanford University: bananer, ris, äppelmos och rostat bröd.
Vissa läkemedel kan ge biverkningar i form av halsbränna och förstoppning. Lindra besvären med receptfria preparat som antacida (syraneutraliserande medel) och produkter mot illamående, i kombination med en sund kost och minskad stress.
Vissa symtom på magbesvär är allvarliga och bör alltid undersökas, enligt Mayo Clinic. Låt oförklarlig viktuppgång eller viktnedgång utredas – orsaken kan vara leversjukdom, cancer, sköldkörtelproblem eller en malabsorptionssjukdom, det vill säga nedsatt näringsupptag.
Uppsök vård om du har ont i magen samtidigt som du har hög feber eller feber som inte går över trots egenvård.
Sök medicinsk hjälp om du upplever oförklarliga förändringar i tarmvanorna, exempelvis blodig, svart eller tjärliknande avföring, diarré som varar mer än en vecka, förstoppning i tre veckor eller längre, samt ett onormalt frekvent behov av att tömma tarmen.
Om du känner dig mätt redan efter att ha ätit väldigt lite kan det tyda på irritabel tarm (IBS) eller andra tillstånd, som matstrupscancer eller tarmocklusion.
Sök akut vård om buksmärtan är så kraftig att du inte kan sitta eller hitta någon bekväm ställning, eller om smärtan förvärras när du rör dig. Bröstsmärta tillsammans med magont, illamående och kräkningar kan vara tecken på hjärtinfarkt – ring då genast 112.
Du känner din kropp bäst. Tvekar du över dina symtom är det alltid klokt att söka professionell hjälp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online