Hur man behandlar Reflux

Efter att ha ätit , kan mat och vätska lämnar magen och ryggen flöda in i matstrupen . Denna händelse signalerar vanligen gastroesofageal reflux eller GERD - ett gemensamt matsmältnings tillstånd . Symtom på GERD variera. Men de flesta drabbade möter halsbränna , illamående , hosta och uppstötningar . Om den lämnas obehandlad kan detta villkor orsaka matstrupscancer . Men lyckligtvis finns det enkla och snabba sätt att behandla gastroesofageal reflux . Detta är vad du behöver
Over - the-counter antacida eller ett recept syra neutralizerLow fetthalt kost Övning regimeCement eller träkloss för att höja huvudet av din säng
Visa fler Instruktioner
1

minska produktionen av magsyra . Flera läkemedel finns tillgängliga för att minska och neutralisera magsyra . Ta över disk antacida att kontrollera symtom på GERD , eller tala med din läkare om ett recept syra Neutralizer .
2

Ta bort vissa livsmedel från din diet . Livsmedel som är kända för att utlösa gastroesofageal reflux inkluderar kolsyrade drycker , citrus livsmedel, tomatbaserade livsmedel , stekt mat , choklad och koffein . Pinpoint livsmedel som utlöser symtomen , och eliminera dem från din kost . Addera 3

Minska ditt kroppsfett . Extra tyngd i buken ökar risken för GERD . Att behandla reflux , bibehålla en hälsosam vikt . Ät en fettsnål kost och börja en övning regim .
4

Ät minst två till tre timmar innan sängen . Att äta sent kan utlösa GERD . Kvar i upprätt läge efter att ha ätit mat , och låta maten smälta innan du går till sängs .
5

Höj din säng . Gastroesofageal refluxsymtom kan störa sömnen . För att stoppa återflöde av magsyra under sömnen , höja huvudet av din säng sex till nio inches . Denna manöver höjer huvudet och håller mat och vätska i magen . Addera