Gaser kan vara ett både pinsamt och smärtsamt problem som ibland förekommer då och då, men som även kan bli kroniskt. Besvären kopplas ofta till vissa livsmedel mer än andra, men de kan också bero på underliggande medicinska tillstånd. Behandlingsalternativen sträcker sig från kosttillskott och tabletter till speciella teer.
Gaser bildas när maten bryts ner i tarmarna och magsäcken. De består av syre, kväve, väte, koldioxid, svavelväte, ammoniak och metan. Lukten beror på vilken mat som ätits – frukt ger oftast luktfria gaser, medan ägg och kött kan producera obehagliga dofter.
Ingefära hjälper mot matsmältningsbesvär och flatulens och finns som te, tabletter eller rå. Fänkål kan också minska gasbesvär, och pepparmyntste kan lindra gasvärk. Enligt Mayo Clinic har mentolen i pepparmyntsolja en krampavslappnande effekt på matsmältningssystemet, vilket minskar gasbildningen.
Fiberrik mat orsakar ofta gaser när den passerar genom tarmarna. Vanliga exempel är broccoli, bönor, baljväxter och vetebaserade produkter. Även ägg, kolsyrade drycker samt friterad eller fet mat kan bidra till ökad gasbildning.
Beano kan tillsättas grönsaker och bönor för att minska mängden gas de producerar – det måste tas med första tuggan för att vara effektivt. Laktastillskott kan hjälpa personer som får gaser av mejeriprodukter, eftersom de hjälper kroppen att smälta laktos och därmed minskar flatulensen. Populära preparat som Gas-X och Mylanta innehåller simetikon, ett ämne som sönderdelar gasbubblor i kroppen. Koltabletter, som också minskar gaser, säljs i hälsokostbutiker och på apotek.
Crohns sjukdom, tarmobstruktion och irritabel tarm (IBS) kan alla potentiellt orsaka överdriven flatulens. Att behandla dessa tillstånd och undvika livsmedel som utlöser besvären kan lindra gaserna. Rådfråga alltid din läkare om vilka läkemedel som passar dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online