Hur man använder Ginger att slåss Illamående

Illamående är ett vanligt problem . Gingerroot , en perenn växt som växer under jord , kan dämpa illamående och förbättra matsmältning. Här är några sätt att lägga till ingefära till din diet . Detta är vad du behöver
Fresh gingerroot
kniv
Visa fler Instruktioner
1

gnaga på en bit färsk ingefära . När man skalar huden med en kniv , är detta det snabbaste sättet att få ut det mesta mängden ingefära i ditt system .
2

Dice , finhacka eller mala färsk ingefära till ett pulver , och lägga den till din mat . De vanligaste livsmedel för att lägga till ingefära till är såser och rör - frites . Ingefära har en distinkt smak . Det kommer att bli mer subtil om sätts tidigt och starkare om läggas till i slutet av tillagningen . Addera 3

Köp kristalliserad ingefära eller ingefära godis . Du kan suga dessa som sugtabletter för att producera saliv . De tillagda saliv stöd i matsmältningen och illamående minskning .
4

dricka drycker som innehåller ingefära . Det vanligaste är ginger - ale . En lika tillfredsställande dryck är ingefära te . Simmer några små skivor av färsk ginger i vatten i ca 30 minuter. Avlägsna gingerroot , och lägga till en touch av honung att söta .
5

köpa livsmedel som innehåller ingefära , som pepparkakor och pepparkakor . Ät dessa livsmedel med måtta , eftersom de innehåller också extra kolhydrater , fett och socker . Addera