Hälsenan (Achillessenan) är ett kraftigt bindvävsstrå som löper längs baksidan av benet och förbinder hälbenet med vadmuskulaturen. Den kan spricka eller slitas av om den överbelastas eller sträcks ut för mycket. Här går vi igenom de vanligaste behandlingsalternativen samt hur du kan förebygga skadan.
Vid en helt avsliten hälsena krävs oftast operation. Ingreppet görs genom ett snitt på baksidan av underbenet, där ändarna av senen sys ihop. Kirurgi ger vanligtvis lägre risk för att senen spricker igen och ofta bättre styrka i benet.
Efter operationen bär patienten gips, skinna, ortos eller gångstövel i upp till två månader. Fotens position justeras gradvis – i början hålls foten pekande nedåt för att avlasta senen, varefter den långsamt flyttas till ett neutralt läge.
Den icke-kirurgiska metoden innebär att patienten bär gips eller en specialanpassad gångstövel, vilket gör att de två ändarna av den avslitna senen kan växa ihop på egen hand. Även om metoden ofta är effektiv krävs en längre återhämtningstid, och risken är större att senen brister på nytt.
Oavsett vilken behandlingsmetod som valts krävs fysioterapi i upp till sex månader. Rehabiliteringsprogrammen syftar till att stärka hälsenan och benets muskulatur samt att återfå rörlighet, stabilitet och full funktion.
För att undvika en hälsenabristning bör du inte belasta hälarna överdrivet mycket, hålla en hälsosam vikt, aldrig ignorera smärta under träning och alltid bära skor med gott stöd och god dämpning. Regelbunden uppvärmning och stretchning av vadmusklerna minskar dessutom risken för överbelastning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online