Ataxi kan vara ett skrämmande symtom på en allvarlig bakomliggande sjukdom, och utan rätt försiktighetsåtgärder riskerar patienten att skada sig själv. Ataxi är i grunden ett neurologiskt symtom som kan förekomma vid en rad olika sjukdomar och tillstånd. Det känns igen genom svårigheter med djupuppfattningen, en stel eller ojämn gång, oförmåga att stå stadigt med slutna ögon samt yrsel och illamående.
Så snart du märker tecken på detta tillstånd är det viktigt att omedelbart kontakta din läkare. Därefter gäller det att vidta rätt försiktighetsåtgärder för att skydda dig själv i vardagen.
Instruktioner: Hantera ataxin steg för steg
Var försiktig i vardagen
- Använd inte maskiner eller fordon. Undvik helt att köra bil eller arbeta med elverktyg när du har symtom på ataxi. Oavsett typ eller orsak kan det leda till en allvarlig olycka, även om du bara planerar att göra det kort. Be istället någon annan om hjälp.
- Håll rummen väl upplysta. God belysning underlättar djupuppfattningen. Halvmörker kan vara farligt för personer med ataxi eftersom skuggor blir svårare att urskilja, även om du tror att du kan ta dig runt hemma utan att se ordentligt. Lampor med hög wattstyrka rekommenderas.
- Ställ fötterna isär när du står stilla. Många med ataxi har svårt att stå normalt och behöver extra balans med brett isärplacerade fötter. Det kan kännas något obekvämt, men det märks knappt för omgivningen.
- Undvik trappor när symtomen finns. Trappor innebär extra svårigheter med både djupuppfattning och balans, och ett fall kan utlösa ytterligare neurologiska symtom. Måste du ändå gå upp eller ner, använd alltid ledstödet och be gärna någon om assistans.
- Gå på det sätt som känns bäst för dig. Ataxi kan ge en ostadig eller hackande gång som känns obekväm och kan väcka oro i offentliga miljöer. Försök dock aldrig tvinga fram en "normal" gångbild – risken att falla är då betydligt större.
- Använd gärna gånghjälpmedel. En käpp, rollator eller krycka kan göra stor skillnad. Det extra stödet förebygger fall och jämnar ut gångbilderna utan att kompromissa med din säkerhet.
- Lägg dig ner vid yrsel eller illamående. Yrsel är ett vanligt symtom vid vestibulär ataxi och kan leda till suddig syn eller kräkningar. Upplever du migränliknande huvudvärk är det oftast bäst att vila i ett mörkt och tyst rum.
Kom ihåg att ataxi alltid bör utredas av läkare för att fastställa den bakomliggande orsaken. Med rätt behandling och anpassade vardagsrutiner kan du minska risken för skador och leva tryggare med symtomen.
