Faktorer som påverkar Posture

Din hållning - hur rak ryggen är när du står och sitter - kan ha en dramatisk effekt på din komfort och generell livskvalitet . Bra hållning är bekväm och hälsosam , dålig hållning är obehagligt och unhealthy.There finns några olika faktorer som påverkar din hållning , allt från din fysiska kondition för att din dag - till - dag beteende till själva formen på ditt skelett . Strukturella problem

Dålig hållning kan orsakas av inneboende strukturella problem i kroppen . Om ditt bäcken är ur läge , är ryggraden böjd eller dina fötter är ur läge , kommer du har naturligt dålig hållning . Om du har oturen att ha det här problemet , måste du få det medicinskt korrigerats , antingen genom föreskrivna sträckor eller genom kirurgi . Detta beror på strukturella problem gör det fysiskt omöjligt att sitta eller stå med korrekt hållning .
Funktionella problem

Posture påverkas även av funktionella faktorer . Dessa orsakas av hur du faktiskt använder kroppens struktur . Snarare än att vara invanda problem , de är beteendeproblem orsakade av dåliga vanor .

Sitter eller står felaktigt är en viktig faktor i funktionell hållning . Stående med en rundad rygg eller sittande medan lutade sig tillbaka i stolen är båda exempel på dålig hållning orsakas av dåliga vanor .
Motions

Din kondition är relaterade till din funktionell hållning . Om du är ur form med en svag kärna , kommer det faktiskt vara svårt att sitta eller stå med korrekt hållning .

En stor muskelgruppsom påverkar hållning är musklerna i och runt halsen . Eftersom huvudet väger tio pounds , om du ofta sitta med det slouched framåt kommer du att ta bort trycket dessa muskler , så att de försvagas . Så , är det första steget för att förbättra din hållning genom fysisk kondition för att försöka hålla upp huvudet så mycket som möjligt . Addera