De flesta ryggproblem kräver ingen operation, men ett litet antal patienter hamnar ändå inför ett kirurgiskt ingrepp. Det är helt normalt att fundera över hur besvärlig tiden efter operationen kan bli och om livskvaliteten kommer att vara densamma som tidigare. Den goda nyheten är att grundläggande vård och rätt behandling kan göra processen enklare och mindre påfrestande.
Räkna med vissa obehagliga biverkningar under de första dagarna efter operationen, exempelvis illamående, kräkningar och smärta. Dessa behandlas ofta med vätska via dropp och smärtlindrande läkemedel.
Res dig upp och börja gå så tidigt som möjligt för att förebygga blodproppar. Fuktig värme, skonsam motion, massage, korta vilopauser och frekventa positionsändringar kan hjälpa till att lindra smärta och stelhet. Behöver du rullator eller käpp under en kortare period visar sjuksköterskan eller terapeuten hur du använder hjälpmedlet på rätt sätt.
Öka din aktivitet lite grand för varje dag – ta del i din personliga hygien, res dig och lägg dig oftare och promenera när du orkar.
Se till att någon kör dig hem och ta med kuddar och en filt så att du kan åka bekvämt i upprätt läge med säkerhetsbältet fastspänt. När du väl är hemma är badrummet en av de största farozonerna: håll operationssåret torrt genom att undvika badkar, simning och bubbelpool tills din läkare ger grönt ljus, och följ läkarens anvisningar om när stygnen ska tas bort.
Använd halkfria ytor i badrummet, en svamp eller borste med långt skaft, en handhållen duschslang och sitt gärna på en duschpall när du duschar.
Använd även is- och värmebehandling: kyl det opererade området de första dagarna efter ingreppet och alternera därefter med värmedyna eller värmeomslag. I sängen bör du undvika positioner som vrider eller böjer ryggraden, särskilt fosterställningen. Använd en fast madrass och tillräckligt många kuddar för att stödja huvud, axlar, bål och ben.
För att komma i och ur sängen använder du log roll-tekniken – rulla dig först över på sidan innan du reser dig upp. När du sitter bör du välja fasta ytor med en kudde bakom ryggen. Undvik att böja dig, lyfta eller bära tunga föremål tills läkaren ger klartecken.
Räkna med en långsam och gradvis återhämtning, allt från fem–sex veckor upp till flera månader. Yngre patienter i god fysisk kondition återhämtar sig snabbare, medan rökare samt personer med övervikt eller sämre kondition ofta behöver betydligt längre tid.
Under denna tid bör du successivt belasta ryggraden och muskulaturen mer, alltid utifrån dina läkares eller fysioterapeuts anvisningar. Ha en positiv inställning, ät en välbalanserad kost och se till att få gott om vila – detta hjälper till att korta återhämtningstiden.
Konsultera din läkare om träning och när du kan påbörja ett regelbundet träningsprogram. Studier har visat att deltagare som började träna fyra till sex veckor efter operationen hade mindre smärta och bättre funktionsförmåga i slutet av behandlingen än de som inte tränade alls.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online