Hur man behandlar bröstsmärtor Under Sport

När man tänker normalt av bröstsmärtor , det är tanken på hjärtinfarkt och resor till operation som går genom ditt sinne . Men det är inte alltid nödvändigt eller fallet för många idrottsrelaterade skador eller sjukdomar . Många gånger kan en idrottsman får bröstsmärtor som är helt orelaterade till de hjärtfunktion . Detta skulle kunna omfatta skador på muskelsystem , till benstommen , eller smärtor i samband med andning . Denna artikel är tänkt att hjälpa dem som upplever icke - hjärtrelateradbröstsmärta eftersom det gäller idrott . Detta är vad du behöver
Heat pads
kall kompress
Smärtstillande
Visa fler Instruktioner
1

Identifiera problemet . Den första frågan i att behandla bröstsmärta är att identifiera källan till smärtan . Är bröstsmärtaen stickande känsla eller en skärpning av bröstet ? Känns det som om det kommer inifrån (det vill säga , som har att göra med dina lungor och andningskapacitet) , eller från vidare utan , till exempel vad som kan upplevas med en muskelskada . Tills du isolera den troliga orsaken till smärtan , kommer du inte att kunna behandla det på rätt sätt .
2

Behandla problemet i enlighet därmed . När du har isolerat orsaken till smärtan , måste du vidta lämpliga åtgärder för att behandla det med den vård den behöver . Om det är ett andningsproblem, kan det ha att göra med en astma fråga . I så fall kan det vara en ordentlig tid för att ta några bloss av en inhalator , eller någon annan form av muntlig astma medicin . Om det är en muskulär skada eller riva , måste du behandla problemet på ett helt annat sätt , förstås . Viktigast av allt, måste du stoppa vad idrott eller fysisk aktivitet du gör på den tiden . Ytterligare aktivitet kan bara tjäna till att förvärra tillståndet . Addera 3

Uppsök en läkarens utlåtande . Detta är viktigt och bör inte förbises . Oavsett hur väl du känner din kropp , kan bara en läkare korrekt diagnostisera bröstsmärtorna . Vad kan kännas som en muskulös eller skelettskadorkan mycket väl vara ett djupare problem , till exempel hjärtstillestånd i någon form . Dessa smärtor är ofta svåra att urskilja och separat . Om inte din bröstsmärtor källa är bevisligen uppenbart , måste du söka upp en läkare åsikt och gör det på en gång .
4

Använd över disk smärtstillande . När du har fastställt att källan till din bröstsmärtor är muskulös eller , åtminstone , icke hjärt , kan du behandla det hemma med en mängd smärtstillande . Detta skulle kunna omfatta paracetamol eller ibuprofen , samt aspirin . Använd enligt anvisningar . Det finns också aktuella smärtstillande som du kanske vill använda dig av , och naturligtvis ett helt annat spektrum av mediciner om ditt problem är astmarelaterad.
5

Använd värme och kyla för dina behandlingar . För muskulära skador, alternativa värme kompresser och kalla kompresser för att läka kroppen snabbt och förebygga eller minska svullnad . När den används tillsammans med ibuprofen , kan dessa kompresser gå en lång väg mot att göra läkningsprocessen snabbare . Addera