När man tänker på bröstsmärtor är det lätt att tankarna direkt går till hjärtinfarkter och akuta sjukhusbesök. Men så behöver det inte vara – särskilt inte när det gäller idrottsrelaterade skador och åkommor. Ofta beror bröstsmärtor hos idrottare på något helt annat än hjärtat, till exempel muskel- eller skelettskador eller problem med andningen. Den här artikeln vänder sig till dig som upplever icke-hjärtrelaterade bröstsmärtor i samband med fysisk aktivitet.
Det första steget vid behandling av bröstsmärtor är att ta reda på var smärtan kommer ifrån. Är den stickande, eller känns det mer som ett tryck eller en åtdragning över bröstet? Verkar smärtan komma inifrån (alltså från lungorna och andningsförmågan) eller mer ytligt, som vid en muskelskada? Innan du isolerat den troliga orsaken kan du inte ge smärtan rätt behandling.
När du identifierat orsaken behöver du vidta lämpliga åtgärder. Handlar det om ett andningsproblem kan det röra sig om astma – då kan det vara dags att använda en inhalator eller annan astmamedicin. Rör det sig istället om en muskelskada eller muskelbristning krävs en helt annan typ av vård. Det allra viktigaste är att omedelbart avbryta den sport eller fysiska aktivitet du håller på med. Fortsatt belastning kan bara förvärra tillståndet.
Detta är avgörande och får aldrig förbises. Hur väl du än känner din kropp är det bara en läkare som kan ställa en korrekt diagnos. Det som känns som en muskel- eller skelettskada kan i själva verket vara ett allvarligare problem, exempelvis någon form av hjärtbesvär. Dessa smärtor är ofta svåra att skilja åt. Om orsaken till dina bröstsmärtor inte är tydligt uppenbar ska du kontakta en läkare omedelbart.
När du konstaterat att smärtan kommer från musklerna, eller åtminstone inte är hjärtrelaterad, kan du behandla den hemma med olika receptfria läkemedel. Vanliga alternativ är paracetamol, ibuprofen eller acetylsalicylsyra – följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen. Det finns även lokala smärtlindrande preparat i form av krämer och gel som kan lindra besvären, samt helt andra läkemedel om problemet beror på astma.
Vid muskelskador kan du med fördel alternera mellan varma och kalla kompresser för att påskynda läkningen samt förebygga eller minska svullnad. I kombination med ibuprofen kan dessa kompresser göra stor skillnad och betydligt snabba upp återhämtningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online