Höftpointer: Symtom, behandling och återhämtning

En höftpointer uppstår när höften utsätts för ett direkt slag mot crista iliaca, den benknöl som sitter högt upp på bäckenet. Skadan ses främst inom kontaktsporter som fotboll, hockey och rugby, och både svårighetsgrad och smärta varierar från person till person under läkningsprocessen.

Om du misstänker att du drabbats av en höftpointer bör du kontakta en läkare eller annan kvalificerad vårdgivare, så att allvarligare skador som inre blödningar eller benbrott kan uteslutas. Utifrån diagnosen klassas skadan som lindrig, måttlig eller svår, vilket ligger till grund för behandlingsplanen.

Blåmärken och svullnad

Beroende på hur allvarlig skadan är kan blåmärken och eventuell svullnad vid höften tyda på en höftpointer. En lindrig höftpointer ger vanligtvis endast mindre blåmärken och lätt svullnad, medan måttliga och svåra skador oftast ger ett betydligt större område av blåmärken och svullnad.

Den ökade blödningen under huden vid måttliga och svåra skador kan även tyda på att muskelfibrer har skadats eller brustit till följd av den kraft som verkat mot höften.

Smärta

Smärta i höftregionen är det vanligaste symtomet på en höftpointer. Smärtintensiteten varierar beroende på skadans svårighetsgrad och förvärras ofta vid belastning, till exempel vid försök att gå, springa eller böja sig åt sidan. Även hur länge smärtan består avgörs av hur allvarlig skadan är – från några dagar vid lindriga skador till flera veckor vid svåra.

Nedsatt rörlighet och rörelseomfång

Vid måttliga och svåra höftpointer är nedsatt rörelseomfång och begränsad rörlighet i höft- och bukregionen på den drabbade sidan vanliga symtom. Det kan kännas svårt att lyfta benet, vrida överkroppen eller spänna bukmusklerna.

Om smärta, begränsad rörlighet och nedsatt rörelseomfång gör det svårt för patienten att gå, ordineras ofta kryckor som en del av behandlingen tills de inte längre behövs.

Behandling av höftpointer

Återhämtningstiden varierar beroende på skadans svårighetsgrad. En läkare kan ge en mer exakt prognos efter en fullständig undersökning och diagnos. Vanliga behandlingsmetoder inkluderar:

• Kylning: Lägg ispåse omlindad i handduk mot höften i cirka 15–20 minuter flera gånger per dag under de första dygnen för att minska smärta och svullnad.
• Vila: Undvik aktiviteter som belastar höften tills smärtan avtagit.
• Antiinflammatoriska läkemedel (NSAID): Receptfria preparat som ibuprofen kan lindra smärta och inflammation.

Vid en svår höftpointer kan en kortisoninjektion i höften övervägas för att snabbare dämpa smärtan. Fysioterapi används ofta i rehabiliteringen för att återfå fullt rörelseomfång, styrka och rörlighet innan idrottaren återgår till träning och tävling.