Hamstringsmuskulaturen består av tre muskler: semitendinosus, semimembranosus och biceps femoris. Muskelgruppen sitter på baksidan av låret och spelar en viktig roll vid löpning, sprint och andra explosiva rörelser.
Att "dra i en hamstring" är ett vanligt uttryck för att beskriva att man överbelastar eller delvis brister en eller flera av musklerna i gruppen. Muskelbristningar klassificeras efter svårighetsgrad: en grad 1-skada är mild och läker oftast snabbt, medan en grad 3-skada innebär en total ruptur av muskeln som kan ta månader att läka. I mycket svåra fall kan senan till och med slita loss från benet.
Försök komma ihåg exakt när skadan inträffade. En plötslig, skarp smärta på baksidan av benet under träning, sprint eller andra höghastighetsrörelser kan tyda på att en hamstringsmuskel har brustit. Smärtan i låret gör oftast att du tvärstannar och antingen hoppar vidare på det friska benet eller faller till marken.
Svullnad eller obehag på baksidan av låret några timmar efter händelsen är ett av de vanligaste symptomen. Blåmärken eller missfärgningar på baksidan av benet och ned under knäleden inom några dagar efter skadan är också ett typiskt tecken på att du har dragit i hamstringen.
Känner du dig svag i hamstringmuskeln under flera veckor är det ett vanligt besvär hos personer som har brustit en hamstring. Att sträcka ut knät, spänna muskeln mot motstånd eller böja knät mot motstånd kan omedelbart utlösa smärta. Att gå eller belasta det skadade benet är ofta nästintill omöjligt utan att benet viker sig eller utan någon grad av smärta.
Vid misstanke om en allvarligare hamstringskada, exempelvis om du inte kan belasta benet alls, får kraftig svullnad eller hör ett tydligt "knack" i samband med skadan, bör du kontakta vården för undersökning. En läkarbedömning kan avgöra hur allvarlig skadan är och vilken rehabilitering som behövs för att du ska kunna återgå till träning på ett säkert sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online