Det mediale kollateralligamentet (MCL), även kallat det inre sidoligamentet, löper vinkelrätt mot ledfåran på knäets insida. Ligamentets uppgift är att stabilisera knäleden och motverka krafter som pressar knäet inåt. En sträckning eller ruptur uppstår när ligamentets normala rörelsegränser överskrids – ofta vid en kraftig vridning eller ett direkt slag mot knäets yttersida.
MCL-skador graderas utifrån sin svårighetsgrad. En skada av grad ett eller två innebär en lättare översträckning där större delen av ligamentet fortfarande är intakt, medan grad tre eller fyra tyder på en betydligt mer omfattande skada.
Vid en grad II-skada är ligamentet delvis rupturerat. Knäet kan vara ömt och kännas något instabilt vid belastning, men den totala stabiliteten är i stort sett bevarad.
En grad II-sträckning i MCL kräver inte kirurgi. Ett tillfälligt stödbandage eller en ortos kan användas för att avlasta och stabilisera leden så länge smärtan kvarstår.
Aktivitetsnivån minskas eller anpassas medan ligamentet läker, vilket vanligtvis tar flera veckor. Is kyls mot knät för att lindra smärta och svullnad – applicera is i 15–20 minuter åt gången, flera gånger per dag, gärna med en duk mellan ispåsen och huden.
När smärtan och svullnaden avtar återinförs aktiviteten gradvis. Enligt eOrthopod.com bör lätta till måttliga skador läka inom fyra till åtta veckor.
Ett strukturerat rehabiliteringsprogram hjälper dig att återfå styrka, rörlighet och kontroll i knäet. Programmet följer ofta dessa faser:
Öka belastningen endast när du kan utföra övningarna utan smärta. Återgå till tävlingsidrott först när knäet känns helt stabilt och muskelstyrkan är jämförbar med det friska benet.
Fysioterapeuter kan guida dig genom ett säkert och effektivt rehabiliteringsprogram. Felaktig vård eller för snabb belastning kan leda till långdragna besvär och ökad överrörlighet i ligamentet. Kontakta vården om smärtan förvärras, om svullnaden inte avtar eller om knäet känns instabilt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online