När den fibrösa vävnaden i bröstmuskeln (pektoralis) brister är smärtan ofta oerhört intensiv. Eftersom bröstmusklerna används för att lyfta och röra armarna är det nästan omöjligt att helt undvika att belasta dem. Misstänker du att du har bristit en bröstmuskel behöver du ta en lång paus från träningen. Din läkare kan också rekommendera sjukgymnastik eller i vissa fall till och med operation.
Det första du brukar lägga märke till vid en bristning i bröstmuskeln är kraftig smärta i bröstet, på framsidan av axeln och ibland även i överarmen. Vissa drabbade tror först att de får en hjärtattack, eftersom smärtan kan kännas så akut och intensiv.
Efter själva skadan förvärras smärtan ofta av armrörelser, nysningar, hosta eller skratt. Misstänker du en bristning bör du använda is och vila armen i immobiliserat läge för att lindra symtomen tills du har fått en diagnos bekräftad av läkare.
Kort efter skadan kan mild till kraftig svullnad och blåmärken uppstå i bröstet, axeln och överarmen. Detta är ett tydligt tecken på trauma i bröstregionen, och blåmärkena samt ödemet kan bestå i flera veckor.
En bristad bröstmuskel kraftigt försämrar din förmåga att lyfta vikter framför kroppen. Vanliga vardagsaktiviteter som att ställa in en mjölkkartong i kylskåpet, öppna en bildörr eller lyfta upp ett barn kan orsaka kraftig smärta och svaghetskänsla. Även när du lyfter armarna ut åt sidorna kan du känna smärta och muskelsvaghet.
Brustna bröstmuskler orsakas oftast av styrketräning bortom muskelns tröskel eller av att en kall eller överansträngd bröstmuskel översträcks. Tyngdlyftare drabbas också ofta när fel teknik används vid bänkpress. Pressar du bänk regelbundet bör du komma ihåg att dra ihop skulderbladen, träna triceps så att de avlastar bröstet och inte sänka armbågarna under bänkens nivå.
Även om en bristad bröstmuskel oftast är en skada från styrketräning kan den även uppstå vid kraftkrävande aktiviteter som tackling i lagsporter, vedhuggning, kast eller slag, till exempel i baseboll.
Misstänker du att du har bristit en bröstmuskel bör du immobilisera armen, axeln och bröstet så mycket som möjligt och applicera is i 20 till 30 minuter åt gången. Det är viktigt att kontakta din läkare omgående, eftersom bristningar ofta kräver operation eller regelbunden sjukgymnastik. Ju tidigare skadan behandlas, desto mindre ärrvävnad byggs upp och desto lägre blir risken för allvarlig muskelatrofi.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online