Symtom på en Torn bröstmuskeln

När du riva den fibrösa vävnaden i din bröstfena ( bröst ) muskler , är det ofta olidlig . Eftersom pecs används för att hjälpa till att lyfta och flytta dina armar , är det nästan omöjligt att undvika att använda dessa muskler . Om du tror att du har en trasig bröstfena , måste du ta en lång paus från träning . Din läkare kan också rekommendera sjukgymnastik eller kirurgi . Svår smärta

När du sönder en bröstmuskeln , är det första du kommer att märka är svår smärta i bröstet , främre axeln och möjligen överarmen . Vissa människor upplever skadan skulle kunna tro att de ska ha ett hjärta attack.After den ursprungliga skadan , smärtan av en bröst- tår kan förvärras av armrörelser , nysningar, hosta eller skrattar . Om du tror att du har en bröst- tår , använd is och immobilisering för att hantera symtom tills du kan bekräfta diagnosen med en läkare .
Blåmärken och svullnad

med början strax efter den initiala skadan , kanske du märker mild till kraftig svullnad och blåmärken på bröstet , skuldra och överarm . Detta är ett tecken på trauma i bröstregionen, och dessa blåmärken och ödem symtom kan pågå i flera veckor . Addera Minskad Kraft och rörlighet

Torn bröstmusklerna kraftigt minska din förmåga att lyfta vikten framför kroppen . Du kanske upplever svår smärta och svaghet när du utför dagliga aktiviteter såsom att placera en liter mjölk i kylskåpet , öppna en bildörr och plocka upp ditt barn . Du kanske märker smärta och muskelsvaghet när du lyfter armarna på sidorna av kroppen också .
Orsaker

Torn bröstmusklerna är oftast orsakade av tyngdlyftning förbi punkt av muskeltröttheteller sträcka en förkylning eller över - trött bröstmuskeln. Tyngdlyftare kan också uppleva en bröst- tår om de använder felaktig formen medan bänk - pressning . Om du regelbundet bänk - press , kom ihåg att pressa ihop skulderbladen , träna triceps att hjälpa bröstet och inte sänka dina armbågar förbi bench.While en sönderriven bröstfena är oftast en tyngdlyftning skada , kan tillståndet också leda från att göra kraftbaseradeaktiviteter såsom att ta itu med , hugga ved , pitching eller vadd .

Lösningar

Om du tror att du har rivit en bröstmuskeln , immobilisera armen , skuldra och bröst så mycket som möjligt , och tillämpa is varje 20 till 30 minuter. Det är viktigt att boka tid hos din läkare omedelbart eftersom tårar kräver ofta kirurgi eller regelbunden sjukgymnastik . Att behandla skadan förr snarare än minimerar senare uppbyggnad av ärrvävnad och minskar risken för svår muskelatrofi . Addera