En kontusion i buken är en skada som drabbar mjukdelarna och musklerna runt bukväggen. Tillståndet uppstår när kraft appliceras direkt mot området, till exempel vid ett slag, en spark eller en träff från sportutrustning. Blödningar i mjukdelarna och musklerna kan leda till blåmärken eller missfärgningar, vilket vanligtvis åtföljs av ömhet, svullnad och smärta. Här följer de åtgärder du bör vidta för att behandla denna typ av bukskada.
Linda in ispåsen i en handduk och lägg den mot magen. Applicera isen på området i 30 minuter.
Pausa kylningen i cirka 15 minuter så att huden hinner bli varm igen. Upprepa cykeln med kylning och uppvärmning 2 till 3 gånger.
Ta receptfria värktabletter, exempelvis paracetamol eller ibuprofen, för att lindra smärtan.
Håll dig borta från tunga fysiska aktiviteter och var försiktig med dina rörelser och kroppspositioner medan skadan läker.
Drick gott om vätskor och se till att få i dig tillräckligt med fibrer via kosten. Detta hjälper till att hålla matsmältningen igång och minskar risken för ytterligare obehag i buken.
Tillåt dig själv att vila ordentligt så att skadan får möjlighet att läka. Tålamod är en viktig del av återhämtningen.
Kontakta sjukvården om du upplever kraftig smärta som inte lindras, kräkningar (särskilt blodiga), feber, yrsel eller om besvären förvärras över tid. Dessa symtom kan tyda på allvarligare inre skador som kräver omedelbar medicinsk bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online