Seninflammation (tendinit) kan drabba i princip vilken sena som helst i kroppen, men den är vanligast i kroppsdelar som utsätts för stor belastning. Upprepade rörelser i armar och ben gör senorna alltmer känsliga för den irritation och inflammation som kännetecknar tillståndet. En av de områden som drabbas hårdast av detta "slitage" är just axeln. Det goda nyhetsrapporten är att det finns flera effektiva behandlingar som kan lindra obehaget som denna inflammatoriska åkomma ofta för med sig.
För de flesta personer med seninflammation räcker det faktiskt med några enkla egenvårdsåtgärder för att "bota" detta besvärliga tillstånd. Så snart du känner smärta och obehag bör du agera – här är de viktigaste stegen.
Börja med att kyla den drabbade axeln så tidigt som möjligt. Genom att applicera is minskar du inflammationen i det skadade området och dämpar samtidigt smärtsignalerna. Precis som vid andra skador gäller dock en viktig regel: låt isen sitta på i högst 20 minuter åt gången. Längre kylningsperioder kan förvärra ett redan besvärligt tillstånd.
När du har kylt axeln kan du linda området med ett elastiskt bandage. Denna åtgärd fyller två viktiga syften. Den immobiliserar delvis axeln så att den får ro att läka ordentligt, samtidigt som den lätta kompressionen hjälper till att minska svullnaden. Utan kompression riskerar du att inflammationen i senan begränsar rörligheten i axeln.
För att säkerställa en god läkning bör du utnyttja immobiliseringen och vila axeln. Medan kylning och bandagering är viktiga är vila troligen den mest effektiva och avgörande åtgärden vid seninflammation i axeln. Det betyder dock inte att du ska hålla helt stilla. För att bevara både styrkan och flexibiliteten i axeln bör du fortsätta med aktiviteter som inte belastar eller irriterar området.
Under läkningsprocessen kan du även ta receptfria smärtstillande medel som paracetamol, ibuprofen eller aspirin. Dessa läkemedel reducerar både inflammationen och den smärta som är förknippad med tillståndet.
Om kylning, kompression och vila inte ger önskat resultat rekommenderar läkaren ofta en mer aktiv behandlingsplan för axeln. Beroende på svårighetsgraden finns flera olika alternativ:
I många fall ges kortisoninjektioner för att bättre kontrollera inflammationen och därmed reducera eller lindra smärtbesvären. Behandlingen verkar snabbt och kan ge betydande lindring, men den utförs alltid under medicinsk övervakning.
Läkaren kan också remittera dig till fysioterapi. En fysioterapeut kan ta fram ett individanpassat träningsprogram som både stärker axeln och förbättrar dess rörlighet och flexibilitet – något som minskar risken för återfall.
I mycket svåra fall av seninflammation kan ett kirurgiskt ingrepp bli nödvändigt för att reparera en bristning eller rupture i senan. Detta är dock sista utvägen och övervägs endast när mer konservativa behandlingar inte haft någon effekt.
Sammanfattningsvis är prognosen vid seninflammation i axeln oftast god, särskilt om du agerar tidigt med kylning, kompression, vila och eventuella receptfria läkemedel. Kontakta alltid vården om besvären kvarstår eller förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online