En stukad handled uppstår när ledbanden i handleden töjs utöver sin normala rörlighet. När en person ramlar är det ofta muskler, ledband och senor i handleden som tar emot stora krafter, vilket kan leda till att de översträcks eller till och med brister. Resultatet blir smärta, svullnad och nedsatt rörlighet.
Med rätt behandling läker de flesta stukningar bra på egen hand. Här går vi igenom de viktigaste åtgärderna du kan vidta för att lindra besvären och främja läkningen.
I det tidiga skedet av behandlingen är vila avgörande. Efter 24 till 48 timmar kan den skadade gradvis börja använda handleden igen, men utan att belasta den mer än vad som känns bekvämt. En handledskena hjälper till att stabilisera och begränsa rörelserna, vilket skyddar musklerna under läkningsprocessen.
Applicera direkt efter skadan is mot området i cirka 20 minuter varannan till var tredje timme. Använd gärna en ispåse insvept i en handduk eller en påse frysta grönsaker. Kylan minskar blodflödet till vävnaden och förebygger därmed svullnad och inflammation.
En annan effektiv behandlingsmetod är kompression. Linda om handleden med ett elastiskt bandage, från fingrarna upp till mitten av underarmen, för att immobilisera den och förebygga ytterligare smärta eller skada. Se till att bandaget sitter stadigt men inte så hårt att cirkulationen påverkas.
Det är viktigt att hålla handleden högre än hjärtats nivå, exempelvis genom att vila armen på kuddar, för att förhindra att blod samlas i det skadade området. En kraftig stukning som inte hålls i höjläge riskerar att svullna kraftigt och kan i värsta fall bidra till långvariga besvär liknande artrosymtom.
Kraftiga handledsstukningar eller brutna handleder kan kräva fysioterapi för att återuppbygga styrkan i muskler och ledband. Behandlingen kan pågå från några veckor till flera månader beroende på skadans svårighetsgrad. En sjukgymnast kan också visa specifika övningar som återställer rörligheten och minskar risken för återfall.
Kontakta vården om smärtan är intensiv, om svullnaden inte minskar inom några dagar, om du inte kan röra handleden alls eller om du misstänker ett benbrott. En läkare kan då göra en undersökning och i förekommande fall beställa röntgen för att utesluta allvarligare skador.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online