Hur vet jag om jag sprained min fotled ?

En stukad eller vriden fotled orsakas när de ligament som håller fotleden tillsammans sträcks över sina tillgångar . Även om detta är en vanlig skada som American Academy of ortopeder säger att mer än 25.000 fall hända en dag , kan det vara mycket handikappande och olyckligt . Om du har något av dessa symtom , du troligtvis har en fotled vrickning . Det går inte att sätta press på den
p Om du inte ska lägga vikt på foten , då du kunde ha möjligen stukat den. Smärtan beror på svårighetsgraden av vrickning . Om du har möjlighet att gå lite med en hälta , så har du en lätt stukning . Om du inte kan gå alls , så har du en allvarlig stukning . För att minska symtomen , is och hålla foten förhöjda så mycket som möjligt . Om smärtan fortsätter efter några dagar och inte avta , då du troligtvis har en vrickning som behöver professionell medicinsk behandling .
Färg och utseende

Titta på område där din fotled påverkas främst . Är färgen en mörkblå eller är hy hudens normala ? Den mörkare blå färgen , desto mer allvarlig vrickning . Titta på storleken på din fot . Om vristen är stukad , kommer den att svälla direkt efter skadan och särskilt under isbildning det . Det är inte svårt alls att berätta om din fotled är svullen eftersom det kommer att se mycket puffier än din andra fotled . Om din fotled inte minskar i svullnad inom en dag , då den är stukad . Addera Hur gick det till?

Hur fick du orsakar skadan ? Handlingen att skadan kommer att ge dig den mest hjälp om huruvida du faktiskt stukat den. Har du kommit ner på en ojämn yta ? Även stukade vrister uppträder vanligtvis under fysisk aktivitet , är det inte ovanligt för dem att hända genom att helt enkelt gå ner på gatan . Om din fotled kom ner i någon form av ojämn sätt - vare sig genom att trampa på någons fot eller i ett hål - . Du troligen har drabbats av en fotledsstukning Addera