Så känner du igen symtomen på hypoglykemi

Vad är hypoglykemi?

Hypoglykemi är ett tillstånd som innebär att blodsockernivån i kroppen blir onormalt låg. I de flesta fall hänger tillståndet ihop med den drabbades kost- och livsstilsvanor. Lämnas hypoglykemi obehandlad kan den bland annat bidra till övervikt, eftersom de återkommande blodsockersvängningarna ofta leder till sockersug och överätning.

Risken för att utveckla problem med lågt blodsocker ökar dessutom vid rökning, långvarig stress och högre alkoholkonsumtion. Tillståndet kan drabba människor i alla åldersgrupper – både barn, unga vuxna och äldre.

Att lära sig känna igen de tidiga tecknen på hypoglykemi är avgörande. Ju tidigare symtomen uppmärksammas, desto lättare är det att förebygga allvarligare besvär. Det är också viktigt att göra förändringar i kosten, exempelvis att äta regelbundna måltider och välja mat som håller blodsockernivån stabil.

Vanliga symtom på hypoglykemi

1. Kronisk huvudvärk

Tilspänningsliknande, återkommande huvudvärk är ett av de allra vanligaste symtomen på hypoglykemi. Medan vissa personer knappt märker några besvär alls, påverkas andra starkt av de ständiga svängningarna i blodsockernivån.

2. Darrande muskler

Muskeldarrningar eller skakigheter är ytterligare en indikation på att den kemiska balansen i kroppen inte fungerar som den ska. Kroppen signalerar då att den behöver ny energi i form av näring.

3. Hjärtklappning

Ett accelererat hjärtslag eller hjärtklappning upplevs ofta av personer som lider av hypoglykemi. Detta symtom kan i sin tur leda till yrsel och en känsla av obalans.

4. Ångest och nervositet

Att plötsligt känna sig ängslig, stressad eller nervös utan någon tydlig anledning är en annan vanlig bieffekt av lågt blodsocker. Många beskriver det som en inre rastlöshet som kommer mycket hastigt.

5. Svaghetskänsla och svimningskänsla

Att känna sig svag, matt eller nära att svimma är också tecken på att balansen i kroppen rubbats. Dessa känslor åtföljs ofta av plötsliga, intensiva hungerattacker – kroppens sätt att efterfråga snabb energi.

När bör man söka vård?

Får du återkommande besvär av det här slaget är det klokt att kontakta vården för undersökning. En enkel blodprovsanalys kan visa om dina blodsockervärden ligger inom normalområdet. Tillsammans med en läkare eller dietist kan du därefter ta fram en plan för kost och levnadsvanor som hjälper dig att hålla blodsockret jämnt och undvika nya episoder av hypoglykemi.