Gravid och illamående efter varje måltid? Det här behöver du veta om graviditetsillamående

Inte alla gravida upplever illamående – ofta kallat "graviditetsillamående" eller NVP (illamående och kräkningar under graviditet). Svårighetsgraden och hur ofta symtomen kommer varierar kraftigt från person till person.

Illamående och kräkningar brukar börja runt sjätte graviditetsveckan och avtar oftast omkring vecka 12. Vissa kvinnor får dock besvär även under andra trimestern, eller i ovanliga fall under hela graviditeten.

Vanliga symtom

Illamående efter måltider, känslighet för starka lukter samt kräkningar är de mest typiska tecknen. Trots namnet "morgonillamående" kan symtomen förekomma när som helst på dygnet, men de är ofta värst på morgonen på grund av lågt blodsocker efter nattens fasta.

Tips som kan lindra besvären

Många upplever att följande hjälper:
- Ät mindre portioner oftare istället för tre stora måltider
- Undvik starka dofter och fet, kryddig mat
- Prova ingefära, exempelvis som te
- Håll något torrt vid sänggaveln, som kex eller knäckebröd, att äta innan du reser dig
- Drick små mängder vätska regelbundet för att undvika uttorkning

När ska du söka vård?

Kontaktera barnmorskemottagningen eller vården om du inte kan behålla varken mat eller vätska, går ner i vikt, känner dig yr eller svag. Det kan vara tecken på hyperemes gravidarum – en allvarligare form av graviditetsillamående som kräver behandling.

Kom ihåg: varje graviditet är unik. Har du frågor eller oro kring dina symtom är det alltid bäst att prata med din barnmorska eller läkare.