Klimakteriet betraktas ofta som en ren fråga om kvinnors hälsa, men sanningen är att när en kvinna går igenom klimakteriet påverkas alla nära henne – särskilt hennes partner. Ju mer en man vet om denna "livsförändring", desto bättre rustad är han att stötta sin fru. Kunskapen hjälper honom dessutom att självmant klara av vad som ibland kan bli en ganska stormig period i relationen.
När en kvinna åldras och den fertila fasen av livet går mot sitt slut minskar mängden östrogen som hennes äggstockar producerar. Det leder till en oregelbunden menscykel, och så småningom upphör mensen helt. Denna process är början på klimakteriet.
Vissa kvinnor passerar genom klimakteriet relativt smidigt, medan andra drabbas av svåra besvär. De flesta hamnar dock någonstans mittemellan. Som partner är det klokt att lära sig om övergångsåldern i god tid och vara beredd att hjälpa sin fru genom denna potentiellt utmanande tid.
En kvinna räknas som being i klimakteriet när hon inte haft mens i 12 sammanhängande månader utan att det finns andra fysiska förklaringar, som graviditet eller sjukdom. Det sker oftast i 50-årsåldern, men klimakteriet kan inledas när som helst mellan 30 och 60 års ålder. Perioden före selve klimakteriet, så kallad perimenopaus, kan pågå i flera år med oregelbundna cykler och tidiga symptom.
Under denna tid är det viktigt att prata öppet med sin partner om hur hon mår och vilka besvär hon eventuellt känner av. Fråga vad du kan göra för att underlätta vardagen. Visa ditt stöd genom konkreta handlingar – hjälp till mer hemma, följ gärna med på läkarbesök och visa att du finns där.
Klimakteriet kan ge upphov till flera olika symptom, även om varje kvinnas upplevelse är unik. Värmevallningar – en plötslig känsla av intensiv värme, ofta åtföljd av rodnad i ansikte, hals och bröst – är bland de vanligaste besvären. När värmevallningarna kommer under natten uppstår nattsvettningar, vilket gör att sömnen blir fragmenterad och vila svår att få.
Du kan underlätta för din fru genom att se till att sovrummet är svalt, använda fläkt och ventiler samt välja luftiga sängkläder. Snarkar du? Då är detta ett idealiskt tillfälle att lösa problemet – både för hennes sömn och för din egen hälsa, eftersom snarkning kan tyda på farlig sömnapné.
På grund av den naturliga minskningen av östrogen kan en kvinna i klimakteriet uppleva vaginal torrhet och obehag. Det kan göra sexuell kontakt obekväm eller till och med smärtsam. Som partner bör du vara extra tålmodig under denna tid.
Säg ofta till henne att hon fortfarande är attraktiv och visa din tillgivenhet på sätt som inte kräver sex. Mer förspel samt glidmedel från apoteket kan göra stor skillnad, men pressa aldrig henne. Uppmuntra henne istället att prata med sin läkare om irritation eller ömhet – det finns flera behandlingsalternativ, exempelvis lokal östrogenbehandling, som kan lindra besvären.
Det bästa en man kan göra när hans fru går igenom klimakteriet är att vara tolerant, förstående, kärleksfull och stöttande. Din fru kan drabbas av humörsvängningar och känna enorm trötthet. Det kan finnas stunder då du undrar vart din sedvanligt lugna och vänliga partner tagit vägen.
Kom bara ihåg att hon sannolikt känner likadant inför sig själv. Ta inte några utbrott eller sura kommentarer personligt. Ta dig tid att påminna både dig själv och henne om allt det du älskar hos henne – och om löftet du en gång gav om att stå vid hennes sida, i med- och motgång. Innan du vet ordet av har ni klarat av klimakteriet tillsammans, och er relation kan komma ut starkare på andra sidan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online