En vanlig missuppfattning är att användare av rökfri tobak löper mindre risk att drabbas av cancer än rökare. Därför byter många rökare ut cigaretterna mot tuggtobak som ett "friskare" alternativ. Men studier från American Cancer Society visar att cirka 90 procent av alla patienter med munhålecancer är tobaksanvändare och att risken för munhålecancer är hela 50 gånger större för användare av rökfri tobak än för personer som helt avstår från tobak. Användare av rökfri tobak löper dessutom ökad risk att drabbas av stroke och hjärtinfarkt. Om du vill sluta finns det dock flera effektiva sätt att bekämpa ditt tuggtobaksberoende.
Ett nikotinplåster ser ut som en vanlig självhäftande plåsterbit och tillför en jämn dos nikotin – tobakens beroendeframkallande ämne – genom huden. Plåstren finns i olika styrkesteg som successivt minskar mängden nikotin som frisätts i kroppen, vanligtvis under en totalperiod av åtta veckor. Varje plåster bärs i 24 timmar.
De vanligaste biverkningarna är hudutslag där plåstret sitter, illamående och sömnproblem. Besväras du av hudirritation kan du variera placeringen av plåstret varje dag samt använda antihistaminkrämer eller salvor. Ta gärna bort plåstret ett par timmar före läggdags för att minska sömnproblem.
Nikotinplåster är säkra för de flesta. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar nikotinersättningsterapi. Personer med diabetes, lever- eller njurproblem eller hjärtsjukdom kan behöva välja en annan metod. Även gravida och ammande kvinnor bör diskutera användningen med sin läkare innan de börjar.
Nikotintuggummi kan hjälpa dig att bekämpa tobaksberoendet genom att gradvis frisätta nikotin via munhålan. Det är säkert för de flesta, men om du lider av vissa sjukdomar, exempelvis diabetes, hjärt- eller leversjukdom eller magsår, bör du kontakta läkare innan någon form av nikotinersättning påbörjas.
Nikotintuggummi kan bli mycket effektivt om det används på rätt sätt. Den bästa tekniken är att tugga långsamt tills smaken blir stark. Stanna då upp med tuggandet och flytta tuggummiet till sidan av munnen, mellan tänderna och kinden. När smaken börjar blekna, börja tugga igen – då frisätts en ny liten mängd nikotin i munnen. Upprepa detta mönster i ungefär 30 minuter eller tills tuggummiet förlorat all smak. Undvik att äta eller dricka något inom 15 minuter efter användning, eftersom det minskar tuggummiets effekt. Nikotintuggummi har få biverkningar och säljs receptfritt, vilket gör det till ett smidigt hjälpmedel för den som vill sluta med rökfri tobak.
Nikotin kan ha en antidepressiv effekt hos vissa människor, vilket gör det extra svårt för dem att sluta tugga. Eftersom nedstämdhet dessutom är ett vanligt symptom vid nikotinabstinens kan behandling med antidepressiva läkemedel faktiskt hjälpa tobaksanvändare att bli rökfria. Det finns även ett läkemedel som heter mekamylamin, som blockerar nikotinets effekter i kroppen. För dessa mediciner krävs recept från din läkare.
Nikotinnässpray kan hjälpa tobaksanvändaren att sluta genom att gradvis frisätta nikotin i blodet. Följ anvisningarna på förpackningen noga och kom ihåg att sprayan inte ska användas mer än en gång per näsborre och timme. Dra ner på användningen gradvis, så att du under andra veckan endast använder hälften så mycket spray som under de första dagarna.
Biverkningarna är i regel milda och omfattar bland annat nysningar, rinnande ögon, små munsår, matsmältningsbesvär och näsblod. Nikotinnässpray säljs receptfritt på apotek.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online