Icy Hot är en produkt som folk använder för ömma muskler , artrit och ryggsmärtor . De två viktigaste ingredienserna i de flesta Icy Hot produkter - mentol och metylsalicylat - bidra till att minska inflammation och släppa en värmande känsla i de riktade muskler . Den I......
Fötterna utgör grunden för din kropp , speciellt bäckenbenetoch ryggen , så det är viktigt att ta hand om dem . Arch stöd bör mätas för att avgöra vilken typ av fot du har . Extremt höga valv och platta fötter kan så småningom leda till problem och bör åtgärdas omedelba......
? EMS enheter är viktiga medicinska verktyg som används för att stimulera muskelaktivitet hos patienter . De är en alternativ smärtlindring teknik för droger eller piller och kan hjälpa till i rehabiliteringen , liksom. Med hjälp av ett miljöledningssystem enhet EMS ,......
Olika sätt att släppa spänningar
Muskelspänning uppstår när musklerna i en kroppsdel dra åt till den grad att vara obekväma eller smärtsamma . Spänningar kan orsakas av flera olika saker, som att sitta i ett visst läge , inte tränar eller stretching , utför ett fysiskt rigorösa yrke , stress eller up......
Hur Blöt att förebygga eller lindra benkramper
När benkramper smyga sig på dig , kan du känna att det finns ingen hjälp i sikte . Med uppenbara orsaker , inklusive överanvändning och uttorkning är benkramper också sporras av mineralbrist. För lite magnesium , kalcium eller kalium kan alla bidra till kramp i benen , ......
TENS är en förkortning för transkutan elektrisk nervstimulering . Du kan använda en TENS-apparat för smärtlindring i musklerna . Placera elektroderna från enheten på huden där en muskel är i smärta , och kör en liten mängd elektrisk ström genom huden till vävnaderna , i......
Så här ändrar verktygsskaft att vara ergonomiska
Sedan tidernas begynnelse har människan använt verktyg för att hjälpa dem att få saker gjorda . Tidig man förlitat sig på vässade pinnar och stenar att jaga . Spola fram 3,2 miljoner år och vi är fortfarande att utveckla verktyg , främst för att kompensera för de fysisk......
Hur man stärka ett förtvinat Kalv muskel
Muskel atrofi , eller muskelförtvining , uppstår när muskelfibrer inte används under en tid eller nerv levererar muskeln inte fungerar korrekt . Atrofi orsakas av glömska är reversibel . Stärkande övningar som riktar en viss muskelgrupp leder till tillväxt av muskelfibr......
Oavsett om det är en sönderriven IT- band eller en ansträngd muskel , kan skum rullar hjälpa lugna skadad vävnad och påskynda läkningsprocessen . Men , som de flesta medicinsk utrustning , kan skumrullarvara ganska dyr . Detta är olyckligt , med tanke på enkelheten i de......
Hur man använder Korn Värme Packs
Värmepaket är tygpåsar fyllda med olika korn som havregryn , ris eller korn . Korn värme förpackningar används för att hjälpa till att lugna ömmande eller ansträngda muskler . Upphettning av korn värmepaketetär enkelt om du vet hur lång tid för att hålla den i mikron . ......
? Norflex - även känd under sitt generiska namn Orfenadrin - är ett receptbelagt läkemedel som ger lindring för muskelvärk . Det pekar specifikt effekterna av stelhet och obehag för muskler orsakas av stammar och andra skador , i egenskap av en muskel relaxer . Norflex ......
Hur Body Bygga med tennisarmbåge
Tennisarmbåge , eller lateral epikondylit , är ett problem som uppstår när armbågen används upprepade gånger . Det drabbar oftast idrottare , speciellt tennisspelare och kroppsbyggare. Det är i huvudsak en irritation av musklerna i armbågen. Och det orsakar extrem ömhet......
Hur man behandlar Hamstring Tweaks
Den hamstring är en stor muskel som ligger i den bakre delen av låret . Detta är en av kroppens kraftigare muskler , men det betyder inte att det är immunt mot skador . Ibland kan det hamstring bli tweaked . En tweak skada är en mild typ av drog muskel . Det är vanlig......
Hur Stretch för en Rotator Cuff Tear
Den rotatorkuffen är den serie av muskler och senor i axelleden . Kraftig aktivitet, såsom styrketräning och simning , kan orsaka påfrestningar och små tårar i rotatorkuffen . Shoulder rörelse med en rotatorkuffen tår bör hållas till ett minimum , men en viss utsträckni......
Hem rättsmedel för Kalv Kramper
Kalv kramper kan slå till plötsligt och ta med intensiv smärta . Ännu värre , de förekommer ofta mitt i natten , vaknar du upp med plötslig ångest . Tack och lov , kalv kramper blekna ofta snabbt på egen hand , men om man dröjer sig kvar eller återkommer , kan flera hus......
Charley häst i låret från Sport
Att idrotta känns bra och är bra för kroppen , men det finns tillfällen när din kropp rebeller och kramper upp . Charley hästar eller charlie hästar, förekommer ofta i benen och orsakas av många faktorer. Vad är en Charley häst ? Charley häst är ofrivillig sammandragn......
Felsökning av en Quantum 600 Rullstols utan ström
Quantum 6000 elrullstol använder en batteridriven motor för att ge fart . Med användning kan batteriet eller motorn slits och kräver underhåll . Kraften modulens kontakter växer svaga och kräver återanslutning . Om du har tillräckligt med överkroppen styrka , kan du fel......
Korrigerande Sträcker för Forward Shoulders
Framåt axlar , även känd som rundade axlar och fram huvudet och skuldra hållning , är ett vanligt tillstånd där huvud och axlar är vinklade framåt , sticker hakan ut , och axlarna är böjd över . Hos personer med skrivbord jobb , kan framåtlutad för att titta på text ell......
Hur du gör din egen mikrovågsugnsVärmeDyna
Microwavable värmedynor är användbara för att lindra obehaget av mindre värk och smärta , från muskel stammar till artrit . Med hjälp av några få husgeråd , kan du göra din egen mikrovågsugnar värmedyna som kommer att fungera så effektivt som något du kan köpa . Detta ä......
Restless legs syndrome ( RLS ) är en neurologisk sjukdom som orsakar smärta eller bultande i benen som ocurs främst på natten men kan fortsätta genom dagen . Det stör sömncykel , eftersom den hämmar den sjukes naturliga förmåga att somna och få de rekommenderade timmarn......
Hur man behandlar en tredje Degree Tear
Tredje gradens muskel tårar är en mycket allvarlig skada , och du kan vara för dem i riskzonen om du deltar i idrott med upprepade förflyttningar av en viss muskelgrupp . Tredje gradens tårar uppstå när en muskel sträcks för långt och spricker helt. Du bör söka läkare s......
De användningsområden för Iodex Salva
Iodex salva är en över - disk universal botemedel av diskutabel effekt som har en entusiastisk skara runt om i världen . Det har varit särskilt populär i Indien sedan den infördes där 1919 . Denna tjock salva , som gör anspråk på att hjälpa till att lindra ömma muskler ......
Namnet trigger finger , nu ibland kallas Blackberry Thumb , kommer från symptom på smärtsamma popping och klicka kallas utlösande . Det kan också hindra en person från att helt räta ut den påverkade finger eller tummen , detta kallas låsning . Vem som får Trigger F......
Hur man använder en Foam Roller för fötter
Om du har svaga vrister , fötter som kramp , eller värkande bågar , prova att använda skum rull övningar för att stärka fötterna . När man tränar fötterna på skumrullar, är en rest fördel att andra delar av kroppen får ett träningspass också. Finns i olika längder och t......
En muskelkramp i benet , som brukar kallas en Charley häst , uppstår när muskeln är ansträngd på grund av träning eller skada . Den smärtsamma känslan varar oftast i fem till 10 minuter . Även en mild form av Charley häst kan åtgärdas med några enkla steg , kräver ständ......
Hur man reparerar Complete Riv av ett Rotary Cuff
Den rotatorkuffen är muskler och senor som ansluter axeln till överarm . Enligt Mayo Clinic , gör rotatorkuffen axelled ha störst rörelseomfång i alla leder i kroppen . Rotatorkuffen skador är vanliga i idrotter som baseball , men det kan också förekomma med upprepade a......
Om du upptäcker att du lider av ledvärk eller muskelstelhet , då värmeterapikan vara den hjälp du behöver . Använd värmeterapi före fysisk aktivitet eftersom värmen kommer att slappna av musklerna och ökar elasticiteten i lederna . Avslappnad muskler och leder som är me......
Hur man läser en bok med bra hållning
Till och med en ivrig läsare kan ibland känna smärta och obehag i hans eller hennes överkroppen efter bara minuters läsning . Felaktig hållning orsakar problemet . Hunching över och overextending ryggen orsakar påfrestningar på musklerna genom onaturliga kroppspositione......
Muskelkramper orsaka en knut bildas i muskeln magen . Denna knut känns som en hård boll och är smärtsamt när man trycker på . Den kan också begränsa rörelseomfång i närliggande områden av kroppen . Muskelspasmer orsakas av överanvändning eller över - sträcka en muskel......
Termen Svensk massage en samling av speciella massagetekniker uppfunnen av svenska läkare Per Henrik Ling på 1700-talet . I en artikel som publicerades i april /maj 1993 års upplaga av The British Journal of Occupational Therapy , G. West rapporterar att släpper Sve......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom