Fördelar och nackdelar med prenatala vitaminer

En brist på vitaminer kan orsaka hälsoproblem i någon period av ditt liv. Under graviditeten kan problemen emellertid vara mycket allvarliga. Spädbarn som inte får vissa vitaminer kan utveckla neurala rörfel muskulatur och benfel och andra livshotande problem. Om du är illamående under graviditeten kan du hoppa över måltider eller undvika vissa livsmedel. Detta är när prenatala vitaminer blir viktiga. Innan du väljer en pratar du dock med din läkare så att du kan väga fördelarna och nackdelarna hos varje märke.

Hjälper utveckling

Vissa vitaminer är viktiga för en hälsosam utveckling av fostret. Folinsyra hjälper till exempel ryggmärgen och hjärnan att mogna medan kalcium främjar tillväxten av muskel och blodceller. Brist på kalcium kan påverka barnets cirkulations- och nervsystem. Prenatala vitaminer försäkrar att ditt barn får all nödvändig näring även om din kost är mindre än perfekt.

Gravid kvinnor som har vissa medicinska tillstånd bör inte ta prenatala vitaminer utan läkarnas godkännande. Enligt eMedTV kan prenatala vitaminer göra njurstenar sämre öka risken för blödning påverka anemi-diagnos och orsaka allergiska reaktioner. Prenatala vitaminer kan också interagera med vissa antibiotika hypotyroidism och aspirin. Rådgör med din läkare eller apotek innan du tar prenatala vitaminer speciellt om du redan har någon annan medicin. Kompletterar kost

Prenatal vitaminer kan komplettera en mindre än perfekt diet. Kvinnor som inte äter vissa livsmedel som fisk eller mejeri kan få viktiga näringsämnen från ett multi-vitamin. Till exempel kan strikta vegetarianer dra nytta av ett prenatalt vitaminkomplex som innehåller järn. Gravida kvinnor som inte spenderar tillräckligt med tid utomhus och inte dricker D-befästa mejeriprodukter kan hitta prenatala vitaminer som är användbara också.

Potentiell Illamående

Illamående är en vanlig reaktion på att ta dina prenatala vitaminer enligt Heidi Murkoff författare till den bästsäljande boken "Vad du kan förvänta dig när du väntar." Om du redan är illamående eller har morgonjuka kan ett piller göra det ännu värre och orsaka kräkningar. För att hålla pillerna nere kan du behöva ta dem senare på dagen istället för det första på morgonen.