Tillverkare hävdar att kombinationen hjälper mot avslappning, cirkulation, hjärt-kärlhälsa, kalciumupptag, muskel-/nervfunktion. Bevisläget är begränsat, men varje ämne har dokumenterade effekter.
Proteolytiska enzymer som kan: minska svullnad/smärta/blåmärken efter skada/operation, avliva död vävnad vid brännskador, minska inflammation vid insektsbett, lindra bihåleinflammation/höstfeber, osteoarthritis (kombinerat med rutosid/trypsin), matsmältningsbesvär. Varning: Interagerar med antibiotika, blodförtunnare, sedativa. Dos beroende av tillstånd.
Viktigt för muskel-/nerv-/immunfunktion, hjärtrytm, ben, blodsocker, blodtryck, proteinsyntes. Klinisk brist ovanlig i USA, men intag ofta suboptimalt. RDA: 80–420 mg (ålder/kön). Rika källor: hälleflundra, nötter, bönor, spenat.
Elektrolyt för hjärtfunktion, muskelkontraktion. Kostrik kalium kopplad till lägre stroke-risk, benhälsa. Tillskott visar inte samma effekt. RDA: 4700 mg/dag. Källor: banan, citrus, avokado, melon, tomat, potatis, bönor, fisk, kyckling.
Varje ämne har värde, men kombinationens synergi är icke-bevisad. Använd kostkällor primärt. Rådgör med läkare vid tillskott, särskilt vid läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online