1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Gör egen chokladfudge med kakablandning – enkelt recept

Enklare fudge med chokladkakemix

Det finns oändliga varianter av fudge. Att använda kakablandning förenklar processen avsevärt. Forskning visar att måttligt mörkt chokladintag kan gynna hjärtat genom att sänka blodtryck och förbättra blodflöde – så denna fudge kan vara en relativt hälsosam njutning i mått.

Ingredienser

  • Aluminiumfolie & matlagningsspray
  • 1,5 dl socker
  • 6 msk margarin
  • 5 oz (ca 140 g) förångad mjölk
  • 12 oz (ca 340 g) chokladchips
  • 7 oz (ca 200 g) marshmallow-fluff
  • 0,5 dl chokladkakemix (siktad)
  • 1 tsk vaniljextrakt
  • Strössel, nötter, choklad eller jordnötssmörchips (valfritt)

Instruktioner

  1. Klä ut en 23 cm form med folie, spraya med non-stick.
  2. Koka socker, margarin, förångad mjölk i stor kastrull (medelhög värme) ~4 min tills smör smält.
  3. Sänk värme. Tillsätt chokladchips, marshmallow-fluff, kakablandning. Rör tills smält och jämnt.
  4. Tillsätt vaniljen, blanda väl.
  5. Häll i formen snabbt (fudge stelnar fort).
  6. Låt svalna vid rumstemp, sedan kyl 3 timmar eller tills fast.

Tips

Toppa med strössel, nötter eller chips innan kylning för variation.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online