1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Handskakningar kan vara tecken på kaliumbrist – symptom och åtgärder

Kalium – kritisk elektrolyt

Bygger proteiner/muskler, bearbetar kolhydrater, upprätthåller syra-basbalans, balanserar hjärtets elektriska aktivitet. Rekommenderat intag: 4700 mg/dag vuxna (5100 mg ammande). Normal blodnivå: 3,7–5,2 mEq/L. Avvikelser = livsfarliga.

Symtom på lågt kalium (hypokalemi)

Liten droppe: få/inga symtom. Fortsatt lågt: muskelsvaghet/spasmer → handskakningar (tremor). Övrigt: stickningar/domningar, muskelskador, trötthet, hjärtklappning, förstoppning. Stor droppe: bradykardi, svimning. Svår: hjärtstopp.

Orsaker till hypokalemi

Kroppen förlorar för mycket kalium. Kronisk njursjukdom (urinförlust), diarre, kräkningar, överdriven laxativa, svettning, långvariga diuretika/antibiotika.

Behandling och prevention

  • Behandling: kaliumtillskott – konsultera läkare för rätt dos (för mycket = farligt).
  • Prevention: ät kaliumrik mat. Frukt: torkade aprikoser, bananer, kiwi, pommes frites (sic), citrus. Grönsaker: tomater, ärtor, broccoli. Mejeri: mjölk, joghurt. Nötter.
Näring
  1. Negativa effekter av överkonsumtion av kolhydrater: Blodsocker, vikt, hjärndimma
  2. Kan mat hjälpa mot rosacea? – omega-3, milda örter, lågsyra frukt/grönsaker
  3. De 6 essentiella näringsämnena – kolhydrater, protein, fett, vitaminer, mineraler, vatten
  4. Ersätt vegetabilisk olja i bakning – äppelmos, plommon, yoghurt, banan
  5. Behöver du cykla wheyprotein? Vetenskapen säger nej
  6. Cykelutslag på innansidorna av lår – orsaker, stadier, förebyggande och behandling
  7. De bästa och sämsta multivitaminerna: Vad vetenskapen säger
  8. Linfröolja – omega-3 (ALA) för hjärta, mage, kolesterol och mer
  9. "Torralkoholist" – symtom när man slutat dricka men inte läkt
  10. Vet du hur mycket socker du äter? Dold socker i vardagsmat – räkna ut din intag
  11. Topp prenatala vitaminer: Så väljer du rätt – näringsämnen, kvalitet, biverkningar
  12. Högt hemoglobin – orsaker, faror (tromboser, blödningar, organ) och behandling
  13. Kaliumrik mat som inte triggar migrän – vad du kan äta säkert
  14. Abscess vid bröstvårtspiercing – behandling, vård och när du ska söka läkare
  15. Ökar kaffe adrenalin? – Koffein stimulerar bjurarna men experter är oeniga

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online