Vad skador kan för lite fosfor göra i ett människa?

osfor är det näst vanligaste mineralet i kroppen och är en viktig del av ben och tänder. Din kropp använder också fosfor för att bibehålla benhälsan i energisystem och för att hjälpa till att avlägsna syre från röda blodkroppar för användning av dina vävnader. Låga nivåer av fosfor uppträder vanligtvis inte hos friska individer men de kan utvecklas hos personer med diabetes celiacsjukdom eller alkoholism. Fosforbrist kan orsaka flera problem med de mest signifikanta förändringarna i skelett energisystem och röda blodkroppar.

Benskada: Osteoporos

Dina ben består av en blandning av kalcium och fosfor som kallas hydroxylapatit. En normal balans mellan kalcium och fosfor krävs för benhälsa - om du har för mycket eller för lite av antingen mineral blir dina ben mindre hälsosamma. Att ha låga nivåer av fosfor kan leda till en form av bensjukdom som kallas osteoporos. När kroppens fosforminskningar minskar förlorar benen massa och blir mycket svagt skört och mycket lättare att bryta. Osteoporos är en särskilt farlig komplikation för att ha låg fosfor eftersom de flesta inte har symptom förrän de faktiskt bryter ett ben.

Bone Damage: Osteomalacia

I kombination med brister i kalcium och D-vitamin kan fosforbrist leda till en bensjukdom som kallas osteomalaki. När fosfor är låg kan dina ben inte mineralisera ordentligt och bli mjuka svaga och ofta spricka och bryta lätt. Osteomalacia känns lättare än osteoporos och presenterar generella värk smärtor och ömhet i benet. Osteomalaci har potential att orsaka permanenta benförändringar vilket kan leda till ledskada muskelsmärta och förändrad rörlighet.

Fosforbrist och trötthet

Alla energisystem i din kropp använder adenosintrifosfat eller ATP som en typ av energi valuta. Fosfor är en nyckelkomponent i ATP. Varje enskild ATP har tre enheter fosfat vilket gör det möjligt att fungera som en energikälla. När du har låga nivåer av fosfor omvandlas ATP till adenosindifosfat eller ADP som har två fosfatenheter eller adenosinmonofosfat AMP som endast har en fosfatenhet. På grund av de lägre mängderna fosfor som finns kan inte ADP eller AMP producera så mycket energi som din kropp behöver. Detta kan leda till utbredd muskelsvaghet trötthet under den dagliga verksamheten låg träningstolerans och ökad risk för skada.

Minskad röd blodcellsfunktion

Fosforbrist kan också ha stor inverkan på hur väl röda blodkroppar arbete. Ett av arbetena med röda blodkroppar är att bära syre genom blodbanan och att leverera den till vävnader i kroppen. Röda blodkroppar "håller på" syre genom en förening som kallas hemoglobin; fosfor är en del av en metabolit som heter 2 3-DPG som hjälper röda blodkroppar att släppa ut syre till vävnader vid rätt tidpunkt. När fosfornivåerna är låga fungerar 2 3-DPG inte lika bra och mindre syre frigörs till vävnader. Detta kan orsaka utbredda problem som trötthet svaghet generell mental förvirring och generellt ökad risk för skada