1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Så surfar du med livväst – säkerhet och teknik

Varför livväst?

Många skador/år. Proffs använder sällan (hindrar rörelse), men för rekreativa surfare kan livväst rädda livet vid långt ute.

Steg-för-steg

  1. Pålägg livvästen enligt manual. Mycket tätt & säker.
  2. Vada ut: Ligga platt på magen. När våg kommer: lägg brädans nos ner, tryck ner hårt (livvästen håller dig flytande), gå under vågen.
  3. Vänd mot stranden. Vänta på våg bakom.
  4. Paddla snabbt när vattnet lyfter brädan. Förbered för att stå upp.
  5. Spring upp: Tryck av med armar, fötter på bräda, knä böjda, balansera.
  6. Styra: Framfot styr. Flytta vikt fram/tillbaka, tår/häl efter balans.

Tips

  • Välj livväst som sitter snug. För tätt > för lös (lös stiger upp i vatten).

Varning

  • Surfa aldrig under farliga förhållanden. Rådfråga livräddare.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online