Vad du bör bära under våtdräkten vid triathlon

Triathlonens simstage äger ofta rum i öppet vatten – hav, sjö eller flod. Enligt tävlingsregler får deltagare använda våtdräkt när vattentemperaturen ligger under vissa gränser, främst för att skydda mot kyla. Men vad man har under våtdräkten är avgörande för både komfort och snabba övergångar.

Tri-suit – kärnan i din utrustning

De flesta allvarliga triathleter investerar i en tri-suit, en kostym specifikt konstruerad för att bäras under hela loppet. Dessa är tillverkade av lätta, snabbtorkande material som minimiserar friktion (anti-chafing) och väger knappt något. Du väljer mellan heltäckande modeller (korta ärmar och ben) eller separata top och bottom. Sök efter funktioner som andningsventilation, UV-skydd och inbyggt bröststöd för kvinnor.

Kvinnors val

Damkläder är skräddarsydda efter kroppens former. Har du större bröst, överväg en kostym med extra stöd eller en tvådelad modell som ofta ger bättre passform. En snabbtorkande sport-bh under tri-kostymen är guld värt – välj triathlon-specifika modeller som komprimerar utan att bulta under våtdräkten.

Mäns alternativ

Män kan välja mellan tri-suit eller shorts kombinerade med antingen tätsittande eller lite lossare top. Känner du dig obekväm i en heltäckande dräkt? Bär shorts under våtdräkten och dra på en t-shirt vid första övergången. Det tar bara några sekunder men kan ge betydligt mer komfort under cykel- och löpstegen.

Praktiska tips för race-dagen

• Rakning: Minskar friktionen och gör att våtdräkten glider av snabbare vid övergång.
• Vaselin/petroleumgelly: Applicera på axlar, armhålor och ljumskregion för att förebygga skavsår.

Genom att välja rätt underlager optimerar du både prestation och komfort – från startskottet till mållinjen.