Först: Din säkerhet
- Hitta säkra rum (telefon, utdörr/fönster). Undvik fängelser (garderob, badrum) & vapenområden (kök).
- Håll mobil tillgänglig.
- Skapa flyktplan: vänner/grannar, kläder, nödkassa, dokument (HelpGuide.org). Kodord för larm.
- Inkludera barn i övning.
Polis & rättssystem
- Ring vid hot. Ge alla fakta → kan leda till avlägsnande.
- Första brott: skyddsförordning + obligatorisk rådgivning (Center for Domestic Peace).
- **Dra inte tillbaka anmälan** – kravet ska stå.
Professionell hjälp till honom
- Be om **Batterer Intervention & Prevention Program (BIPP)** – fokus på reflektion & ansvar (inte "ångerhantering").
- Om rättsärenden: kräv via domstol/socialarbetare att han anmäler sig.
- **Neka parterapi** – gör det till "parproblem", risk för falsk försoning (PsychPages). Parterapi *enbart* om han tar fullt ansvar & villkor (återfall = tillbaka till terapi).
Gränser & uppföljning
- Inga åtaganden förrän du ser förändring i handling.
- Krav: avtal om *noll fysiskt våld/hot* under processen.
- Missbruksbeteende tar år att avlägsna – **acceptera inte förändring efter några sessioner**.
Terapi för dig & barnen
Separat process från hans. Nödvändig för att läka trauma – oavsett om relationen fortsätter.
Välj terapeut med kunskap om våld i nära relationer
Om terapeut kallar det "ömsesidig kamp" → byt terapeut.
Checklista för nödsituation
- Mobiltelefon
- Dator/Internet
- Domstolsblanketter
- Nödkontaktlista
- Säkerhetsplan
- Socialarbetare
