1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Gör egna cheerleading-uniformer – spara pengar och skapa identitet

En attraktiv, välpassande uniform är central för cheerleaderns utseende – den måste ge fri rörelse och signalera skolfärger/laganda. En köpt uniform kan kosta upp till $250. Att sy/göra egna sparar pengar och låter laget sätta sin prägel.

Steg-för-steg

  1. Bas: Köp plisserad kjol och enkel tröja i lagfärger (olika färg på kjol vs tröja). Utan utsmyckningar.
  2. Applikationer: Använd filt för lagmaskot på rygg och lagnamne på framsidan. Fäst med tyglim.
  3. Detaljer: Lim strassstenar runt maskot/namn. Söm band längst ner på kjol (samma färg som kjol).
  4. Skor: Lim strass på vita atletiska skor, byt snören mot band i lagfärger.
  5. Hår: Knyt hästsvans/flät med band i lagfärger, lim strass på bandändar för glittr.

Tips

  • Köp basplagg på butiker som riktar sig till unga kvinnor – fler stilar på plisskjolar/cheer-tröjor.
  • Om budget är tight: arrangera insamlingsaktivitet för material.
  • Involvera hela truppen i designbeslut – bygger laganda och vänskap.
  • Billiga pom-poms finns på festaffärer i många färger.

Varningar

  • Kontrollera skolans/trupps klädkod – undvika slöseri med omgjorda plagg som inte godkänns.
  • Välj stödjande skor för skadeprevention.
  • Alla utsmyckningar måste vara säkert fästa – lossa delar = säkerhetsrisk.

Materiallista

Plisserad kjol, enkel tröja, vita atletiska skor, band, strassstenar, filt, tyglim.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online