SIBO & Probiotics

IBO eller liten intestinal bakteriell överväxt är en infektion i tunntarmen som är särskilt vanligt hos personer som lider av IBS eller irritabel tarmsyndrom och andra gastrointestinala sjukdomar enligt Dr Allison Siebecker vid siboinfo. com. Problemet med probiotika för att främja gastrointestinalt hälsa studeras och erkänns men mer information behövs för att fastställa sin roll i hanteringen av SIBO.

SIBO

Det är normalt att ha en viss bakterienivå i dina tunntarmen men när dessa nivåer överstiger normalt kan du uppleva många obehagliga biverkningar. SIBO diagnostiseras med ett väteindandningstest som liknar det test som användes för att diagnostisera laktosintolerans men med användning av antingen laktulosa eller glukos istället för laktos. De typiska IBS-symtomen på uppblåsthet flatulens kramper diarré och förstoppning kan bero på SIBO men SIBO kan också orsaka eller förvärra huvudvärk halsbränna illamående viktminskning anemi ledsmärta depression autism trötthet hudproblem och respiratoriska problem enligt Dr Siebecker.

Behandling

Antibiotika är en av de viktigaste behandlingen som används för att korrigera en SIBO-infektion men om du är utsatt för SIBO kommer infektionen sannolikt att komma tillbaka om Det underliggande problemet korrigeras inte. För en långvarig lösning vänder vissa människor till mer naturliga alternativ till exempel växtbaserade antiobiotika elementära formler eller en strikt korrelfri stärkelsfri och sockerfri diet såsom dieten för specifika kolhydratdieter eller mellanrum. Probiotika bör definitivt tas efter att ha tagit antiobiotika för att fylla på de friska bakterierna i magen men de kan också användas tillsammans med en mer naturlig behandlingsmetod för att korrigera SIBO-infektionen.

Probiotika och SIBO

SIBO är ett relativt nyligen erkänt tillstånd och fler studier behövs för att bättre förstå det och behandla det. En studie publicerad i augusti 2008 av "World Journal of Gastroenterology" visade att ett probiotiskt innehållande Lactobacillus casei stam Shirota inte signifikant reducerade SIBO-relaterade symtom med undantag av flatulens hos de 14 deltagarna som avslutade sex veckors studie . Större och längre studier med andra probiotiska stammar kan dock ge olika resultat i framtiden.

Starta långsamt

Om du vill ge probiotika ett försök kan du antingen välja ett kvalitativt probiotiskt tillskott eller äta jäsad mat som yoghurt kefir sur surkål eller kombucha. Att göra egna fermenterade livsmedel är ett billigt och enkelt sätt att inkludera flera stammar av probiotika. Oavsett om du väljer att gå med kosttillskott eller fermenterade livsmedel introducera probiotika långsamt. Börja med mycket liten dos och öka mycket gradvis. Till exempel om du vill försöka rå surkål eller yoghurt har 1 tsk per dag de första dagarna och jobba gradvis upp. Om du använder tillskott välj den lägsta möjliga dosen först och öka gradvis det om du tolererar det bra. Vissa personer med SIBO kan uppleva en försämring av deras symtom vid introduktion av probiotika så det är viktigt att du bedömer din individuella tolerans som kan variera med olika doser och stammar av probiotika.