Diet och iritis – hur näring kan stödja immunförsvaret

Vad är iritis?

Inflammation av regnhinnan (iris). Symtom: rodnad, ögonvärk, synförändringar, ljusöverkänslighet. Orsaker: ögoninfektion, skada, reumatisk sjukdom, vissa läkemedel, nedsatt immunförsvar.

Diets roll

Kost kan inte bota iritis, men ett starkt immunförsvar minskar risken för upprepade episoder. Fokus på antioxidanter: vitamin A, C, E, lutein + annan näring.

Konkreta matval

• Grönsaker: Mörkgröna (spenat, kale, broccoli), majs, morötter.
• Frukt: Jordgubbar, kantaloup, banan, apelsin.
• Protein: Kycklingbröst, skaldjur, mager nötkött.
• Mejeri: Skummjölk, lätt yoghurt.
• Korn: Brunt ris, fullkornspasta.

Behandling

Förlita dig INTE på kost för att lösa aktiv iritis. Sök läkare: steroid/antibiotika ögondroppar, dilaterande droppar för smärtlindring.

Sammanfattning

Balanserad, näringsrik kost stödjer immunsystemet och kan minska frekvens av iritis-attacker, men akut fall kräver läkemedel.