Fyra typer te som kommer från en enda växt - Camellia senensis - innehåller antioxidanter. Svart te det vanligaste teet som konsumeras i västvärlden innehåller minst av de fyra. Vitt te taget från knopparna på växten innehåller mest. Grönt te innehåller nästan lika många och oolongte faller mellan svart och grönt te i antioxidantinnehåll. De främsta antioxidanterna i te är katekiner som innehåller metabolismstimulerande fettförbränning och immunitetsbyggande egenskaper.
Detoxte innehåller en eller många örter
Detox-te innehåller en eller flera örter avsedda att fungera som ett laxermedel ett diuretikum eller båda. Örter du kan hitta i detox te innehåller kanel burdock rot ingefära maskros anis persilja salvia kryddnejlika gurkmeja anis enbär bär kardemumma svartpeppar och lakrits. Några av örterna i detox-te kan också öka din ämnesomsättning. Kryddorna kanel kardemumma svartpeppar och ingefära anses till exempel dietervänliga av ett antal nutritionister inklusive Laura Sutherland talesman för Dietitians Association of Australia.
Fördelar med antioxidanter i te
> Katechiner i te hjälper till viktminskning och är särskilt effektiva för att minska bukfett studier visar. Att dricka sex koppar grönt te dagligen kan hjälpa dig att förlora en pund i månaden baserat på resultat från en klinisk studie ledd av Kevin Maki där män som kombinerat grönt te dricker med en kaloriereducerad diet förlorade 5 4 kg. om 12 veckor. Baserat på resultaten från kontrollgruppen i Makas studie publicerad i "Journal of Clinical Nutrition" 2009 cirka 2 5 kg. av viktminskningen kan tillskrivas grönt tekatechiner. Polyfenolantioxidanterna i oolong te främjar viktminskning genom att aktivera ett fettförbrännande enzym i kroppen enligt Masatoshi Nakano i Japans Aichi Medical University.
Fördelar med Detox Te
Om du tar detoxtest kolla ingredienserna för att avgöra om örterna i dem är kompatibla med dina mål. Enligt University of Maryland Medical Center är det några av de fördelar du kan få från detoxteor som innehåller dessa örter: burdockrot blodrengöring och diuretikum; maskrosrot diuretikum och aptitstimulerande medel; lakrits lindrar slem och rensar lever; enbär bär diuretikum; gurkmeja förbättrar leverfunktionen och lindrar artritvärk. Kryddans rykte kommer från århundraden av användning av läkande läkare världen över men får inte backas upp av vetenskapliga studier.
Överväganden
Antioxidant-teer är säkra för de flesta människor. De innehåller koffeinvitt te innehåller minst och svart te De mest så gravida och ammande kvinnorna och personer med nervösa sjukdomar bör konsultera sina läkare innan de lägger te i sina dieter. De flesta örter i detox-te är säkra när de tas i små mängder men det är viktigt att kontrollera etiketterna för te efter eget val för att bestämma säkerheten hos örter i te. En typ av lakrits kan vara extremt giftig och personer som är allergiska mot tusensköna och krysantemum kan ha liknande reaktioner på burdockrot.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom