Medicin är enkelt men vissa vuxna vill undvika det. Obehandlad ADHD leder till relationsproblem, hälso-/jobbsvårigheter. Symtom: koncentrationsbrist, organiseringssvårigheter, impulsivitet, kommunikationsproblem. Stegen nedan är för psykisk hälsoprofessionella.
- Detaljerad anamnes: mentala problem, familjehistorik, medicinska problem, anledning till behandling. Säkerställ ADHD/ADD (inte GAD/OCD).
- Symptomanalys: hur påverkar symtom jobb/hemma? Ex: koncentrationsbrist → problem.
- Psykoedukation: förklara KBT, hur symtom påverkar och kan kontrolleras.
- Problemlista: konkreta situationer (bråk p.g.a. kommunikation, sen till jobb p.g.a. distraktion).
- Målsättning och hemläxor: veckovis fokus. Ex: komma i tid → morgonrutin med tidsgränser (dusch 10 min, frukost 20 min). Uppfölj en vecka.
- Progressivt tillägg: ny hemläxa varje vecka. Uppfölj symtomskattning 1–10 varje session. Fokusera ett mål per session.
Varningar
- Endast för utbildade yrkesverksamma.
- Vuxna som söker hjälp: kontaktera legitimerad psykiatrisk vårdgivare (kurator, psykolog, psykiater).
- Förändring tar tid – små steg veckovis för att undvika överväldigande känsla.
