Misstankar
Det finns en populär missuppfattning att citrusfrukter som citroner limes och grapefrukt kan öka din ämnesomsättning och därigenom orsaka din kropp att bränna mer fett. Men inga livsmedel inklusive kalkar har en direkt inverkan på din ämnesomsättning enligt det amerikanska rådet om övning. Det enda sättet att öka din ämnesomsättning är att träna och bygga muskler som bränner mer kalorier än fett.
Även om de inte höjer din ämnesomsättning är limes en hälsosam kalori mat. En hel kalk innehåller bara 20 kalorier ungefär en tiondel av ett gram fett och inget mättat fett enligt databasen Fat Secret nutrition. En enda kalk ger också 23 procent av ditt dagliga värde för C-vitamin ett viktigt näringsämne.
Fördelar med flytande kalorireduktion
Limer kan hjälpa dig att gå ner i vikt om du dricker vatten med en bit kalk istället för högre kalori drycker. Enligt Centers for Disease Control underskattar dieters ofta kalorierna i vad de dricker. En 16 ounce café latte gjord med helmjölk innehåller 265 kalorier medan en 20 ounce flaska socker sötad soda innehåller 227 kalorier. Däremot finns det inga kalorier i ett glas vatten med en kalkskiva.
Smaken för kalorirecept
Kalkar kan också ge mycket smak till recept utan mycket kalorier. Du kan använda lime i en marinade för räkor eller som ett smakämne för ett minty iste. Du kan också använda lime i mexikanska eller medelhavsinspirerade recept. Försök klämma en kalk över en vegetarisk burrito eller en rostad bit kyckling.
Varning
Om du lider av frekvent halsbränna även känd som gastroesofageal refluxsjukdom kan sura livsmedel som limes och andra citrusfrukter förvärras dina symptom.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom