Skillnader mellan zinkoxid och zinkarginat

Zinkbrister är sällsynta men du får en extra boost från livsmedel som är befästa med zinkoxid och om du fortfarande behöver mer kan ett tillägg som innehåller zinkarginat vara lämpligt. Zink kan bli giftigt och du kan ha ett underliggande medicinskt tillstånd som behöver behandling så prata med din vårdgivare innan du tar zinktillskott.

Zink

Zink är ett naturligt förekommande element och ett mineral som din kropp behöver behålla hälsan. Nästan 100 enzymer är beroende av zink för att utföra sina vitala biokemiska processer. Det bidrar till strukturen av protein reglerar genetiskt material och spelar en roll i celldödens naturliga cykel. Zink är viktigt för ett hälsosamt immunsystem nervfunktion och frisättning av vissa hormoner. En brist i zink påverkar tillväxten och stör den neurologiska utvecklingen. Zinkföreningar har också olika kommersiella användningsområden. Du hittar dem i allt från schampo tandkräm och deodorant till måla batterier och stålplätering. När zinkoxid blandas med järnoxid är resultatet att kalaminen används i lotioner för att stoppa klåda från bettbett och hudutslag.

Zinkoxid

Zinkoxid även kallad zinkvit är en blandning av zink och syre som bildar ett vitt pulver. Zinkoxid används som ett antiseptiskt medel i salvor och behandlar hudförhållanden såsom blötsutslag mjäll och hudutslag. Det bildar en barriär som blockerar UVA- och UVB-strålning från solen. Det absorberas inte heller av huden vilket gör det till en bra solskyddsmedel och förklarar de smuts av vit kräm som ofta ses på livräddarnas näsor. Vissa livsmedel såsom färdigblandat frukostflingor är befästa med zinkoxid.

Zink Arginate

En form av zink som används i tillägg zink arginat består av zink som är kemiskt kombinerat med aminosyran arginin. Även om detta ger en del av aminosyran är dess främsta roll att förbättra absorptionen av zink. Arginin hjälper till att utvidga blodkärlen och har visat sig förbättra ateroskleros kranskärlssjukdom och perifer vaskulär sjukdom. Din kropp gör normalt sin egen arginin men du kommer också få den från proteiner nötter spannmål sesamfrön och solrosfrön. Det bästa sättet att få zink är genom din kost. Skaldjur nötkött mörkt kött från kalkon och kyckling ägg och mjölk är bra källor som maximerar absorptionen.

Varningar

Arginin tolereras vanligtvis utan några biverkningar. Det kan emellertid orsaka diarré illamående mag-tarmproblem nässelfeber utslag eller irritation av venerna. Tala med din läkare innan du tar kosttillskott med arginin om du har en blödningsstörning diabetes lågt blodsocker eller njursjukdom.

Zinktoxicitet är sällsynt men vuxna får inte ha mer än 40 milligram dagligen från kombinerad mat och tilläggskällor. Du bör inte använda produkter som innehåller zinkoxid om du är allergisk mot zink dimetikon lanolin torskleverolja petroleumgel parabener eller mineralolja.