Zinkoxid vs Zinkarginat – olika former, olika användning
Zinkbrist sällsynt. Berikade livsmedel (zinkoxid) eller tillskott (zinkarginat) kan ge extra. Konsultera vårdgivare först – zink kan vara giftigt, underliggande tillstånd kan finnas.
Zinkoxid
- Zink + syre = vitt pulver (zinkvit).
- Antiseptiskt i salvor: blötsutslag, mjäll, utslag.
- Fysiskt solskydd (blockerar UVA/UVB, inte absorberas) – vit kräm på livräddare näsor.
- Berikar frukostflingor.
Zinkarginat
- Zink + aminosyra arginin.
- Arginin förbättrar zinkupptag, vidgar blodkärl – visat hjälpa ateroskleros, kranskärlssjukdom, perifer vaskulär sjukdom.
- Kropp gör egen arginin; även i proteiner, nötter, spannmål, sesam/solrosfrön.
Varningar
- Arginin: vanligtvis OK, men kan ge diarre, illamående, magproblem, hives, utslag, venirritation. Undvik vid blödningsstörning, diabetes, lågt blodsocker, njursjukdom – prata med läkare.
- Zinktoxicitet sällsynt men max 40 mg/dag (mat+tillskott).
- Undvik zinkoxid om allergisk mot zink, dimetikon, lanolin, torskleverolja, vaselin, parabener, mineralolja.
