Effekterna av zinkbrist hos män

Zink spelar en viktig roll i människors hälsa. Enligt Linus Pauling Institute fungerar zink i tillväxt och utveckling immunsvaret neurologisk funktion och reproduktion. Detta väsentliga spårämne är allestädes närvarande i cellmetabolism och zinkberoende enzymer finns i alla kända klasser av enzymer. Zink hjälper också till att stabilisera strukturen hos proteiner och cellmembran och reglera genuttryck och DNA-funktion. Följaktligen kan en brist i zink bidra till ett antal hälsoproblem hos män.

Nedsatt immunsystemfunktion

Zink krävs för hälsosam immunfunktion. Enligt National Institutes of Health påverkar zinkbrist lymfocyter (immunceller) och deprimerar immunsystemet. Depresserad immunitet förknippas med ökad mottaglighet för infektion.

Hypogonadism

Manlig hypogonadism innebär att testiklarna inte producerar tillräckligt med testosteron och kan leda till nedsatt reproduktiv funktion sterilitet minskad muskelmassa osteoporos trötthet och andra symptom. Zink spelar en viktig roll i människans reproduktiv hälsa på grund av sin roll i utveckling metabolism och frisättning av könshormoner.

Försämrad träningsförmåga

En studie publicerad i maj 2005 "Journal of Clinical Nutrition" hittades den låga dietzinken var ansvarig för att försämra de kardiorespiratoriska och metaboliska funktionerna hos män under träning. Som svar på ett betygsatt övningstest utmattade deltagarna i en lågzinkdiet snabbt och upplevt ökat hjärt- och andningsfrekvens samt minskad kapacitet för syreförbrukning och koldioxidutgång.

Dålig aptit

Tap av aptit är ett tidigt symptom på zinkbrist. Detta sker på grund av zinkens viktiga roll i ett enzym som upprätthåller dina känslor av lukt och smak. Otillräckliga zinknivåer hindrar funktionen för detta zinkberoende enzym.

Hudproblem

Zink är en viktig komponent i tillväxten utvecklingen och immuniteten hos den friska vävnaden. Otillräckliga mängder dietzink kan manifesteras som hudutslag akne lesioner torr eller grov hud och sår som är resistenta mot läkning.

Psykisk slöhet

Zinkbrist försämrar hjärnans funktion inklusive minne och problemlösning förmåga. Förbättrad hjärnutveckling och neuropsykologisk prestation efter zinktillskott har dokumenterats hos personer med låg kostsink enligt en studie som publicerades i "Journal of Nutrition".