Hög vitamin D-nivå: Vad betyder det och vad ska du göra?

D-status via blodprov

Mät 25-OH-D (ng/mL):

• <20: Otillräckligt
• <30: Brist
• 50–80: Optimalt
• >100: Överskott (risk för toxicitet)

Symtom på för högt D (hyperkalcemi/hyperkalciuri)

• Illamående, kräkningar, svaghet, trötthet, diarré, aptitlöshet, huvudvärk.
• Hyperkalciuri (högt kalcium i urin) ofta asymtomatisk.

Källor till högt D

Omöjligt att överdosera via sol. Höga nivåer → sannolikt höga doser tillskott. Mat: mjölk, lever, fisk, svamp ger sällan överskott ensamt.

Åtgärd

1. Avbryt D-tillskott.
2. Kontrollera blodvärde om några veckor.
3. Konsultera läkare vid symptom.