Kan 1000 IE vitamin D orsaka nässelfeber? (Spoiler: Nej, det kan hjälpa)

Vitamin D stärker ben, driver immunsystem, minskar inflammation, reglerar neuromuskulär funktion. 1000 IE/dag är över RDA (600 IE) men endast 1/4 av säkerhetsgränsen (UL 4000 IE) – inte farligt högt. Faktum: D kan minska nässelfeber.

RDA vs UL

• RDA: 600 IE/dag (vuxna).
• UL (max säker): 4000 IE/dag.
• 1000 IE = lite över RDA, men långt under UL.

Vad händer vid överdos (>UL)?

Oförklarlig viktminskning, frekvent urinering, onormal hjärtrytm, hyperkalcemi → härdning av vävnader (blodkärl, hjärta, njurar). Nässelfeber är INTE en typisk biverkning.

D-vitamin MOT nässelfeber (kronisk urtikaria)

Studio (Univ Nebraska, 2014, Ann Allergy Asthma Immunol): 12 veckor, allergimedicin + 600 IE eller 4000 IE D3.
– Vecka 1: Båda grupper 33% symptomminskning.
– Slut: 4000 IE-gruppen ytterligare 40% minskning. 600 IE-gruppen: ingen förbättring efter v.1.
4000 IE = UL – ta aldrig utan läkares OK.

Om nässelfeber uppstår VID tillskottintag

Kan vara tillsatser (vetemjöl, färgämnen) i piller som ger allergi. Anafylaxi risk! Kontakta läkare omedelbart, ta med flaskan för allergen-test.