Tecken på låga 25-hydroxi-D-nivåer – Muskler, ben, kroniska sjukdomar

2010 höjde IOM (National Academy of Sciences) RDA för D. Kroppen syntetiserar D via sol, men många amerikaner har brist. Lever omvandlar D → 25-hydroxy-D – blodkoncentrationen = bästa statusmått. Låga nivåer → symtom ben/muskler + koppling till kroniska sjukdomar.

Muskel- & benproblem

• Osteomalaci (mineraliseringsfel) → minskad benmineraldensitet, värk/smärta ben/muskler.
• Test: bensmärta vid tryck på bröstben/skenbensben.
• Mayo Clinic Proceedings 2003: akutmottagning med muskel/bensmärta (diagnoser: fibromyalgi, CFS, depression) → troligen D-brist.

Muskelsvaghet

Skelettmuskler kräver D. Brist → svaghet. Barn: svårt att stå, fördröjd gång. Äldre: fler fall → höftfrakturer. 2006 (Am J Clin Nutr): ökad D-intag minskade fall signifikant.

Osteopeni & osteoporos

D krävs för kalciumupptag. Lågt kalcium/upptag → kroppen mobiliserar kalcium från ben → bensvaghet. Osteopeni = låg benmineraldensitet. Osteoporos = mycket låg → spröda ben, lätt frakturer.

Rickets (barn/ungdomar)

Extremt långvarig D-brist. Långsam tillväxt, mjuka ben, smärta, svaghet. Avbryter mineralisering, mjukar tillväxtzoner → skelettdeformiteter (böjda ben, förtjockade leder, utsprunget bröstben).

Koppling till andra sjukdomar (IOM 2010: forskning oavslutande)

Cancer, kardiovaskulär sjukdom/dödlighet, autoimmun, demens, depression, diabetes/glukosintolerans. Ytterligare forskning behövs.