Neuropsykiatriska egenskaper hos vitamin B12-brist

Vitamin B12 är ett essentiellt vattenlösligt vitamin som spelar flera roller i kroppen. Det är det enda vattenlösliga vitaminet som kan lagras i kroppen i små mängder i åratal. Eftersom din kropp alltid har lite B12 till hands kan det ta ett tag att märka effekterna av en brist. Att ha vitamin B12-brist kan leda till flera neuropsykiatriska störningar men din läkare behöver kontrollera dina B12-nivåer för att avgöra om en brist är orsaken.

Hur B12-funktioner

Vitamin B12 har en mer komplex struktur än andra vitaminer. Det är det enda vitamin som fäster vid ett mineral kobolt att fungera. Metylcobalamin och 5-deoxiadenosyl är de två formerna av B12 som har biologisk aktivitet i människokroppen. B12 hjälper din kropp att använda aminosyror som driver din hjärna. Det är inte bara viktigt för normal neurologisk funktion det fungerar också för att syntetisera DNA och RNA det genetiska materialet som finns i alla celler. Utan tillräckliga mängder B12 i ditt system kan vissa neurologiska störningar inträffa såväl som skador på DNA och RNA. För normal hälsa behöver du 2 4 mg B12 dagligen men din läkare kan föreslå större doser att återhämta sig från en brist.

Neuropsykiatriska funktioner

Neuropsykiatriska kännetecken hos sjukdomar är abnormiteter i specifika områden med högre hjärnfunktion inklusive det limbiska systemet som styr känslor och känslor. Störningar kan inkludera uppmärksamhet underskott störning eller ADD demens epilepsi eller någon form av huvudtrauma. Dessa störningar kan ha egenskaper som depression ångest irritabilitet minnesförlust och psykos. Medan genetik kan spela en roll i vart och ett av dessa kan det vara en orsak till att B12-brist har det.

Konsekvenser av låga B12-nivåer

Vitamin B12 hjälper till att skydda nervceller genom att hålla myelinskeden vilket är skyddande beläggning omgivande nerver. Om myelinhöljet bryts ner uppträder neurologisk dysfunktion. Låga B12 nivåer resulterar i dramatisk kognitiv nedgång vilket orsakar neuropsykiatriska egenskaper associerade med vissa störningar. B12 reducerar i synnerhet ackumulering av beta-amyloidplakett. Denna skadliga förening härrör från järn koppar och zinkuppbyggnad i hjärnan förvandlas till väteperoxid som angriper och dödar hjärnceller. Eftersom dessa effekter fortskrider långsamt över tiden kan de inte vara reversibla. Forskning som publicerades i "The American Journal of Clinical Nutrition" 2007 visade att låga nivåer av B12 i kroppen är förknippade med kognitiv nedgång. Vitamin B12 hjälper till att upprätthålla normala homocysteinnivåer. Denna aminosyra är förhöjd hos patienter med demens särskilt i Alzheimers. Vissa populationer har större risk för B12-brist och borde vidta lämpliga åtgärder för att säkerställa att tillräckliga B12-nivåer bibehålls.

Orsaker till B12-brist

Vitamin B12 är fäst vid protein i djurfoder och frigörs av syror i magen för absorption. När det är utsläppt binder det med ett glykoprotein som kallas "inneboende faktor" i tolvfingret och sänds till tarmens ileum för absorption. Enligt forskning som publicerades i "American Family Physician" 2003 har otillräcklig inbyggd faktor orsaka B12-brist eftersom kroppen inte kan absorbera vitaminet. Att drabbas av gastrointestinala störningar såsom irritabelt tarmsyndrom eller Crohns sjukdom begränsar absorptionen av näringsämnen och kan öka risken för brist. Dessutom eftersom B12 främst kommer från djurfoder har vegetarianer eller veganer hög risk för brist. Seniorer är en annan befolkning i riskzonen eftersom kost är ofta begränsad och matsmältningen saktar med åldern.