Majoriteten av kroppens kalcium sitter i benen. Förutom skelettbygger: vaskulär kontraktion/vasodilatation, muskel-/nervfunktion. Källor: mejeri, broccoli, kale. Brist → osteoporos. Prata med läkare innan tillskott.
Otillräckligt intag eller dålig absorption. Lågt blodkalcium → kroppen demineraliserar ben. Symtom: nummenhet/stickningar i fingrar, muskelkramper, krampanfall, dålig aptit, hjärtrytmrubbningar, död i allvarliga fall (NIH ODS).
Sällsynt autoimmun sjukdom: lågt PTH → lågt kalcium, högt fosfor. Borttagning/skada på paratyreoidea ger samma effekt.
Magnesium (också i ben) reglerar blodsocker, blodtryck, benstyrka, metaboliserar kalcium. Brist via alkoholism, diabetes, diuretika, lågt intag → stör kalciummetabolism. Lågt magnesium gör benceller mindre känsliga för PTH → sänker kalcium ytterligare.
Fettlösligt, från mat/sol. Stödjer kalciumupptag & kalcium/fosfor-balans (Linus Pauling Inst). Orsaker: lågt intag, cystisk fibros, Crohn, kolestatisk leversjukdom (minska absorption). Riskfaktorer: ålder, mörk hud, fetma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online