Kost och nutrition vid skolios – kan inte bota men bygger benmassa mot osteoporos

Skolios – kurvad rygg

Rygggraden kurvar (istället för rak). Debuterar ofta i pubertet (tillväxtspurt). Ingen specifik diet BOTAR skolios, men näring som bygger benmassa kan förebygga osteoporos som förvärrar skoliosen vuxen (Univ Washington).

Utbredning

Flickor drabbas svårare (Mayo Clinic). Arvligt. Äldre med osteoporos har inte nödvändigtvis skolios. Vid diagnos: säkerställ kalcium + D-vitamin rik kost för osteoporosprevention.

Kalcium – bygger benmassa

Viktigt mineral. Regelbundet intag under barndom → minskar osteoporosrisk sen. Texas Children's Hospital: tonåringar 1 200–1 500 mg/dag. Välj lågsaltade källor: yoghurt, fettfri ost, 1%/skummjölk, broccoli, apelsinjuice. Kalciumrik kost/brist påverkar INTE skoliosen direkt.

Vitamin D – för absorption

Hjälper kroppen absorbera kalcium. Därför berikad mjölk. Viktigt för ammade spädbarn (MedlinePlus). Källor: spannmål, saltvattenfisk, ägg.

Förebyggande/behandling

Endast kost/näring BOTAR inte skolios. Liten kurva = ingen behandling (Child Health). Allvarlig kurva (led/organpåverkan) → operation. Balanserad kost hjälper patienter att må bättre. Läkare informerar om tillskott post-op. Under tiden: kalciumrik kost + D-vitamin för benutveckling + osteoporosförebyggande. Matkällor bättre än tillskott. Brist? Fråga barnläkare.