1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Spirulina – Hälsofördelar och potentiella risker

Näringsprofil

Spirulina (blågrön alger) innehåller protein, vitaminer, mineraler, karotenoider (antioxidant), B-vitaminer, E-vitamin, zink, koppar, mangan, järn, selen, linolsyra. Laboratoriestudier tyder på immunförstärkning (UMMC).

Risker och biverkningar

  • Tungmetaller: Vissa preparat kan innehålla bly, kadmium, arsenik, kvicksilver (ackumuleras i kroppen → GI-problem, tremor, förlamning, kramper). Köp kvalitetsprodukter, använd under vårdgivares ledning (Medline Plus, Int J Phys Sci 2007).
  • Fenylketonuri (PKU): Spirulina rikt på fenylalanin – måste undvikas av PKU-patienter (risk mental retardation, organskador, graviditetskomplikationer).
  • Autoimmuna sjukdomar: Kan stimulera immunsystemet → förvärrar reumatoid artrit, multipel skleros (UMMC).
  • Läkemedelsinteraktion: Minskar effekt av immunsuppressiva (cancerpatienter). Aldrig ta spirulina om du tar sådana medel (Medline Plus).
Näring
  1. Skaldjur – lågt fett, högt protein, B12, zink, kolin, kolesterol (varierande)
  2. Söt lime (sweet lime): Näring, hemma kurer och hälsofördelar
  3. Kanel, honung och te för viktminskning: Vad vetenskapen säger
  4. Ta bort plantarvårtor med äppelcidervinäger och pinsett – hemmakur
  5. Dricka i moderation: Steg-för-steg-guide för att minska alkoholinntaget
  6. Så jämför du probiotika: Levande kulturer, CFU-halt, stam-specifika effekter
  7. Lactobacillus acidophilus – en probiotisk bakterie (inte mejeri) – källor: yoghurt, soja, tillskott
  8. Varför bära kompressionskläder vid cykling? Fördelar för muskler, blodflöde, bekvämlighet
  9. Testikelsmärta efter lång cykeltur – orsaker och lösningar
  10. Vad kan ersätta gurkmeja? Currypulver, saffran, annatto – och när ingen ersättning räcker
  11. Magnesium och krom: Två essentiella mineraler med skilda roller
  12. Hur mycket frukt bör diabetiker äta?
  13. Korrekt avyttring av torris: Säkerhetsregler, risker och steg-för-steg
  14. Vad mäter en hjärtfrekvensmätare? – funktioner, fördelar, historia
  15. Varför är det viktigt att dricka vatten varje dag? (livsfunktioner, uttorkning, tips)

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online